El Tabac

EFECTES NEGATIUS DEL TABAC

• 1 cada 2 fumadors morirà d’una malaltia relacionada amb el tabac
• El tabac incrementa 10 vegades el risc de Càncer de Pulmó
• El tabac incrementa 6 vegades el risc de Bronquitis Crònica- malaltia obstructiva pulmonar crònica
• El tabac duplica el risc de malaltia coronària (infarts, angina de pit)
• El tabac incrementa el risc d’altres tipus de càncer i de malaties de la circulació
• El tabac provoca més risc d’avortament no dessitjat en dones, de mort fetal i de problemes en el pes del nadó
• El tabac pot provocar tos crònica, faringitis crònica, infeccions respiratòries amb més frequència, envelliment de la pell (arrugues prematures a la cara), menor capacitat per fer esport, taques a les dents, mal alè, malalties odontològiques…

AVANTATGES DE DEIXAR DE FUMAR

• Els fumadors que abandonin l’hàbit tabaquic abans del 35 anys tenent practicament la mateixa expectativa de vida que els que no han fumat mai
• Recuperació important de la capacitat respiratòria abans dels primers 3 mesos: "puc respirar millor i deixar de tussir"
• Millora de la capacitat d’exercici: "em canso menys"
• Disminució del risc de malaltia coronària a la meitat desprès d’1 any: "per reduir el risc d’embolia, mort sobtada, infart…"
• Disminució del risc de càncer de pulmó: "per viure més anys i millor", "per disminuir el risc de patir un càncer"
• Millora l’aire que respira a casa: "per evitar el risc de malaltia als fills ( bronquitis, asma), i en l’embaràs (complicacions del part, risc de prematur o mortalitat del nadó)"
• Millores en la qualitat de la pell: «per evitar l’envelliment prematur de la pell i les arrugues de la cara»
• Estalvi econòmic important: « ara em gasto els diners en llibres, viatges… »
• Mal olor de la casa, el cotxe, la roba, les mans, l’alè
• Donar bon exemple a fills
• Millorar l’autoconfiança: "realment, puc decidir deixar de fumar. Torno a agafar el control"
• ...