Quirónsalud
Blog de la Escuela de Enfermería del Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz
- 20238mar
Día Internacional de la Mujer. ¿Sabes cómo surgió?
Hace más de 100 años que se celebra el Día Internacional de la Mujer, que conmemora los derechos de la mujer que han sido conquistados tras una vida larga de lucha constante. Esta jornada se utiliza, en muchas ocasiones, para protestar ante las desigualdades que hoy en día se siguen aconteciendo.
Y ¿por qué el 8 de marzo?
Si echamos la mirada atrás, podemos encontrar acontecimientos relevantes, aunque las causas de lo sucedido no están del todo claras. Todo comenzó en 1911, cuando 129 mujeres murieron trágicamente encerradas bajo llave en un incendio de una industria textil. Un año antes se había convocado una huelga con poco éxito que abarcaba a toda la industria textil, en la que se reivindicaba la igualdad salarial para hombres y mujeres, además de denunciar las condiciones de trabajo en las que se encontraban.
Posteriormente surgieron grupos de mujeres que han ido luchando por mejorar sus derechos, pero la primera vez que se celebró este día en Europa fue en el contexto de la Primera Guerra Mundial.
- En 1945 la Carta de las Naciones Unidas se convirtió en el primer acuerdo internacional que establece el principio de igualdad entre mujeres y hombres.
- Y en 1975 la ONU aprobó oficialmente el 8 de marzo como Día Internacional de la Mujer.
Tras largas generaciones, este día ya simboliza la lucha por los derechos de la mujer y ha adquirido una dimensión global para todas las mujeres de países desarrollados y en desarrollo.
Hoy en día sigue siendo un desafío ya que el Ministerio de Igualdad, en su informe anual del Instituto Europeo para la Igualdad de Género, muestra cómo el impacto de la pandemia ha tenido efectos negativos en la igualdad de hombres y mujeres, y evidencia que la mujer tiene mayores dificultades en diferentes aspectos -retributivos, acceso a puestos de trabajo de mayor responsabilidad, cuidado en la persona dependiente, etc-, a pesar de que España lleva trabajando más de 50 años en políticas de igualdad. Pero el camino hacia la igualdad es lento.
Debemos saber que existe el Instituto de las Mujeres, organismo adscrito al Ministerio de Igualdad cuya finalidad primordial es la promoción y el fomento de las condiciones que posibilitan la igualdad social de ambos sexos y la participación de la mujer en la vida política, cultural, económica y social, así como la de impulsar políticas activas para el empleo y el autoempleo de las mujeres y la de fomentar y desarrollar la aplicación transversal del principio de igualdad de género.
Cabe señalar que en la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible tiene como uno de los objetivos (número 5) lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y niñas, por lo que este pasado año 2022 el lema de Naciones Unidas ha sido "Igualdad de género hoy para un mañana sostenible".
Conoce las leyes actualizadas en los siguientes enlaces:
Ley Orgánica 10/2022, de 6 de septiembre, de garantía integral de la libertad sexual: https://www.igualdad.gob.es/normativa/normativa-en-vigor/Documents/LOGILS.pdf
Real Decreto 902/2020, de 13 de octubre, de igualdad retributiva entre mujeres y hombres: https://www.boe.es/boe/dias/2020/10/14/pdfs/BOE-A-2020-12215.pdf
Real Decreto 901/2020, de 13 de octubre, por el que se regulan los planes de igualdad y su registro y se modifica el Real Decreto 713/2010, de 28 de mayo, sobre registro y depósito de convenios y acuerdos colectivos de trabajo:
https://www.boe.es/buscar/act.php?id=BOE-A-2020-12214
Real Decreto-ley 12/2020, de 31 de marzo, de medidas urgentes en materia de protección y asistencia a las víctimas de violencia de género:
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Día Internacional de las Enfermedades Raras
El Día Internacional de las Enfermedades Raras se celebra cada 28 de febrero para concienciar sobre estas enfermedades y brindar apoyo a las personas afectadas y sus familias. Las enfermedades raras afectan al 8 por ciento de la población mundial; es decir, a 350 millones de personas. A menudo son crónicas, degenerativas y/o hereditarias, y pueden ser congénitas o manifestarse a una edad temprana o adulta. Estas enfermedades son difíciles de desarrollar y tratar debido a su rareza y la falta de conocimiento sobre ellas. Además, generan discapacidad a largo plazo y, en algunas patologías, son "no visibles", lo que dificulta aún más el día a día de las personas afectadas. Todo ello, implica que la mayoría de estas enfermedades son crónicamente debilitantes o altamente mortales y debido a su baja frecuencia, requieren esfuerzos especiales para combatirlas.
Los cuidados proporcionados por las enfermeras son fundamentales para garantizar una atención personalizada y adaptada a cada paciente, teniendo en cuenta las necesidades específicas de cada uno y la evolución de su enfermedad. El papel del cuidador principal y/o de la familia también es crucial en los cuidados, ya que, a menudo, deben adaptarse a la situación de cada paciente. Es fundamental concienciar a la sociedad acerca de las enfermedades raras para aumentar la comprensión y el apoyo a quienes las padecen. Esto incluye la promoción de investigaciones, el mejoramiento del acceso a tratamientos y la sensibilización sobre las necesidades de las personas con enfermedades raras. La Escuela de Enfermería de la Fundación Jiménez Díaz desea dar visibilidad a estas enfermedades y en el contexto de la asignatura de Enfermería de la Infancia y Adolescencia, nuestros estudiantes han realizado un cortometraje sobre la importancia de concienciar acerca de estas enfermedades, bajo la dirección de las profesoras Isabel Aragón y Mónica Delgado.
Bibliografía:
- Cortés-Martín J, Sánchez-García JC, Rodríguez-Blanque R. Health Care on Rare Diseases. Int J Environ Res Public Health. 2022 Dec 27;20(1):395. doi: 10.3390/ijerph20010395.
- The Lancet Neurology. Rare diseases: maintaining momentum. Lancet Neurol. 2022 Mar;21(3):203. doi: 10.1016/S1474-4422(22)00046-1.
- Rare diseases, common challenges. Nat Genet. 2022 Mar;54(3):215. doi: 10.1038/s41588-022-01037-8.
- Riera-Mestre A. Rare diseases in Spain: a look into the future. Med Clin (Barc). 2022 Mar 25;158(6):274-276. English, Spanish. doi: 10.1016/j.medcli.2021.10.006.
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Infografía gasometría arterial
La Escuela de Enfermería de la Fundación Jiménez Díaz (Campus Villalba), en la asignatura de Enfermería de las Personas Adultas I, realiza en la evaluación continua entre otras actividades por equipos la realización de infografías, orientada a futuros estudiantes de enfermería o a enfermeras nóveles en diferentes procedimientos de enfermería. Las infografías son una fuente de información que facilita la comprensión de los contenidos dados en clase, así como un incentivo a la creatividad. Forma parte del aprendizaje del estudiante, en donde va formando estrategias visuales que consiguen transmitir la información de una manera gráfica, por eso es muy importante mantener el equilibrio entre el texto y las imágenes que se eligen.
Los autores de la infografía de la gasometría arterial han sido: Coequipo 9 (Fernando Acedo-Rico Montiel, Ignacio Alda Checa, Paula García Boaventura, Carla Martínez Martínez, Amanda Seghers García y Ruth Tovar Senesén) Profesores asignatura: José Abad Valle y Paloma Rodríguez Gómez
PARTE 1:
-La gasometría arterial es una prueba básica invasiva para medir la función pulmonar. Nos informa de las presiones de O2 y CO2, del pH y de la concentración de bicarbonato en las arterias. La sangre arterial, a diferencia de la venosa, tiene un valor fiable de presión de O2 y presenta menos variaciones que la muestra venosa. Estos valores se emplean para valorar la insuficiencia respiratoria y otras alteraciones de la función pulmonar.
-Se puede realizar en la arteria radial, braquial o femoral.
PARTE 2:
La técnica para la arteria radial tiene un procedimiento resumido en seis pasos en la infografía. Estos son:
- Tras el lavado de manos y una identificación activa y pasiva, la enfermera explicará la técnica al paciente. Este se encontrará sentado o incorporado en la cama, que se elevará si es necesario. Deberá haber verificado previamente que el paciente no tiene alergia al anestésico.
- La enfermera escogerá la arteria teniendo en cuenta el brazo no dominante, la ausencia de hematoma y la amplitud del pulso. La extracción se realizará en condiciones basales excepto en caso de aumento del trabajo respiratorio, cianosis, disnea o saturación menor del 90%. Deberá tener la mano hiperextendida para palpar mejor el pulso, ya que la arteria quedaría más superficial.
- Se pondrá los guantes no estériles, palpará la arteria y pintará con clorhexidina en la zona.
- Aplicará anestesia en plano subcutáneo, tras aspirar para comprobar que no está en vaso y sin producir habón, y se esperará a que haga efecto.
- Localizará el pulso mediante palpación con la mano no dominante. La punción será con el bisel hacia arriba con un ángulo de 45º máximo si es en la arteria radial, dirigiendo la aguja hacia donde se note el pulso con más fuerza y hacia el corazón. Habitualmente se utilizan unos kits para gasometría que vienen preparados con la jeringa heparinizada (3 cc) y la aguja 22G (color gris). En caso de no disponer de estos kits se debe heparinizar la jeringa.
- Tras localizar la arteria aparecerá sangre en el cono de la jeringa. Tras la extracción (2 cc aproximadamente) se retira la aguja, se comprime la zona de punción durante 3 minutos. Hay que extraer las burbujas de aire de la jeringa, poner un tapón, mezclar la sangre para evitar que se coagule y enviar muestra al laboratorio antes de 15 minutos.
PARTE 3:
-La enfermera debe asegurarse de que el paciente no tiene coagulopatías o no está anticoagulado, no es alérgico al anestésico local y está relajado para evitar la hiperventilación. Si está anticoagulado la compresión manual debe ser mayor porque aumenta el riesgo de sangrado y hematoma.
PARTE 4:
-Se trata de una experiencia molesta y dolorosa por la mayor profundidad de las arterias, paredes más gruesas y más nervios alrededor de las arterias respecto de las venas.
-La mepivacaína sin vasoconstrictor sirven para disminuir el dolor. Se emplea frecuentemente mepivacaína al 2%, que es una solución inyectable (20 mg/ml). Se puede inyectar intradérmica, subcutánea, epidural o perineural, tiene un inicio de acción rápido y una duración intermedia entre 1 y 4 horas. Utilizar para inyección subcutánea en dos planos jeringa de 1-2 ml y aguja 25 g (naranja), siempre aspirar antes de introducir para evitar inyectar en vaso. No provocar habón para evitar disminuir la onda pulsátil.
PARTE 5:
-Los errores más comunes son la punción venosa, el exceso de heparina en la jeringa, la presencia de burbujas en la muestra, no poner tapón, retrasar más de 15 minutos la entrega al laboratorio y que la muestra se coagule (por no poner heparina o por no mezclar bien).
-Las complicaciones más frecuentes pueden ser un hematoma en el lugar de la punción o un traumatismo del nervio radial superficial con sensación de adormecimiento. Esta sensación de adormecimiento suele revertir en unas horas y suele ser por rozar durante el procedimiento el nervio radial.
Bibliografía
SEPAR. Recomendaciones SEPAR. Gasometría arterial. Manual SEPAR de Procedimientos. Módulo 3. Procedimientos de evaluación de la función pulmonar
Rodríguez Gómez P. Escuela de Enfermería de la Fundación Jiménez Díaz - UAM - Grado en enfermería Campus Villalba - Segundo curso - Enfermería del Adulto I - Bloque III - Tema 8 - Técnica gasometría arterial por enfermería [Internet]. 2022 [citado el 27 de enero de 2023]. Disponible en: https://moodle.uam.es/course/view.php?id=122053§ion=3#tabs-tree-start
0 comentarios - 20232ene
Propósitos de Año Nuevo: Alimentación saludable y enfrentarse a los exámenes
Con la llegada del nuevo año es muy probable que nos planteemos propósitos y objetivos para mejorar nuestra salud. Entre los popularmente conocidos se encuentran: reducir los excesos alimentarios de la Navidad, comer más sano, realizar más deporte, etc., en resumen, la mayoría de ellos se formulan para adquirir un buen hábito alimenticio y estilo de vida que permita mejorar nuestra salud.
Si tu objetivo es mejorar tu alimentación puede que este post te resulte útil, ya que nos hemos puesto en contacto con la Dra. Sandra Carrera. Ella es dietista-nutricionista y Profesora en la Universidad Católica de Valencia y nos ha proporcionado una serie de recomendaciones dietético-nutricionales básicas que nos pueden ayudar a generar adherencia hacia un hábito de alimentación más saludable. Hay que tener en cuenta que estas recomendaciones están dirigidas al público en general y que para una pauta individualizada y adaptada a nuestras circunstancias fisiológicas y/o patológicas, sería necesario acudir a un dietista-nutricionista especializado.
Algunas pautas que podemos tomar en consideración y poner en práctica en nuestro día a día son:
- Disminuir y evitar lo máximo posible el consumo de alimentos ultra procesados y basar nuestra alimentación en productos lo más natural posibles, que sean frescos y mínimamente procesados.
- Disminuir el consumo de refrescos y bebidas azucaradas, ya que nos aportan calorías vacías. Esto quiere decir que nos aportan calorías, pero el valor nutricional es muy pobre.
- Nuestra hidratación ha de ser a base de agua, tomando mínimo 1,5-2 litros de agua al día.
- Fomentar el consumo de cereales integrales en lugar de harinas refinadas.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras frescas: es recomendable tomar dos raciones de verdura al día y preferiblemente que una de ellas, esté cruda. También, ingerir mínimo tres raciones de fruta al día.
- Respecto a las frutas y verduras es recomendable variar en su color, ya que cada uno nos aporta unos nutrientes diferentes.
- Aumentar el consumo de frutas cítricas porque son ricas en vitamina C, actuando como antioxidante. De igual manera, se recomienda aumentar los frutos rojos como las frambuesas, moras o arándanos por contener altos niveles de antioxidantes útiles para combatir el estrés oxidativo.
- Evitar el consumo de alcohol tanto fermentado (cerveza y el vino), como destilado (por ejemplo, la ginebra).
- Consumir lácteos de calidad, como leche, yogur, queso y kéfir.
- Disminuir el consumo de postres lácteos como las natillas, flanes, mousse, etc.
- Aumentar el consumo de legumbres como los garbanzos, lentejas o judías blancas y cocinarlas de un modo saludable.
- Moderar el consumo de derivados cárnicos procesados como los fiambres, embutidos, salchichas; y preferir el consumo de carne fresca como el pollo, pavo, cerdo, ternera magra, etc.
- Es preferible una dominancia del consumo de pescado tanto blanco como azul, sobre la carne; el pescado azul aporta Omega-3 que es una grasa cardiosaludable y con efecto antiinflamatorio.
- Tanto para cocinar como para aliñar, lo más recomendable es utilizar aceite de oliva virgen extra.
- Reducir el consumo de sal que se utiliza para cocinar y también el consumo de alimentos que contienen un alto nivel de esta, como los snacks, frutos secos salados, productos ultra procesados, ahumados, salazones, encurtidos, etc.
- Se puede consumir diariamente un puñado de frutos secos, que sean tostados o crudos sin sal, en lugar de fritos (aportan nutrientes y grasas cardiosaludables).
- El huevo nos aporta una proteína muy completa en aminoácidos, que es la proteína de mayor valor biológico. Se puede tomar en forma de tortilla, revuelto, escalfado, cocido, etc.
- Es necesario fomentar técnicas culinarias saludables, tales como hervidos, rehogado (salteado), a la plancha, al horno, al vapor, etc.
- Es importante reducir el consumo de alimentos como los rebozados, fritos, empanados, etc.
La Dra. Carrera, hace hincapié que, a esta alimentación saludable, es fundamental complementarla con un hábito relacionado con el ejercicio físico, evitando el sedentarismo, además de cumplir con una correcta higiene del sueño para en conjunto alcanzar ese estilo de vida saludable anhelado.
La última pregunta que se le planteó a nuestra entrevistada estuvo relacionada con la inquietud por parte del alumnado universitario, quien en enero se enfrenta a la época de exámenes tras el primer semestre. Querían conocer si la alimentación les podría influir en su capacidad cognitiva a la hora de afrontar un periodo de estudio intenso con la consecuente carga de estrés.
La doctora nos respondió que la alimentación, efectivamente, sí que parece tener relación con el rendimiento cognitivo; de hecho, hay estudios publicados sobre este vínculo, donde se indica que el ingerir alimentos con cantidades bajas de azúcar pueden ayudar a focalizar, memorizar y mejorar la capacidad funcional; por el contrario, un consumo excesivo de alimentos ricos en azúcares simples y con alto contenido en grasas saturadas, parecen estar asociados con una mayor dificultad en la capacidad de concentración (1,2).
No obstante, debemos tener en cuenta que el efecto y los beneficios de una alimentación saludable, no es fruto de un alimento o un nutriente en concreto e ingerido en un día puntual; el objetivo solamente se podrá alcanzar considerando todo el conjunto de nuestros hábitos alimenticios, además de mantener nuestro estilo de vida de forma sostenida en el tiempo.
Asimismo, el primer paso es ser consciente de la relevancia y los beneficios que presenta la alimentación para nuestra salud e incorporarla de forma adecuada en nuestro día a día. Recordemos que, si queremos iniciar o mejorar nuestra adherencia a una alimentación más saludable es recomendable acudir a un Dietista-Nutricionista para obtener un asesoramiento personalizado.
Esperamos que esta pequeña entrevista haya servido para orientar a aquellos que necesitaban arrojar un poco de luz a algunas dudas respecto a las pautas sobre una alimentación saludable y desde aquí animamos a iniciar, mejorar o a continuarla.
¿Preparados para conseguir nuestro propósito de Año Nuevo?
Marta Garrigues
BIBLIOGRAFÍA
1. Martínez García RM, Jiménez Ortega AI, López Sobaler AM, Ortega RM. Nutrition strategies that improve cognitive function. Nutr Hosp [Internet]. 2018 [citado el 18 de noviembre de 2022];35(Spec6):16–19. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351155/
2. Muth AK, Park SQ. The impact of dietary macronutrient intake on cognitive function and the brain. Clin Nutr [Internet]. 2021 [citado el 18 de noviembre de 2022];40(6):3999–4010. Disponible en: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34139473/
Agradecimientos a la Doctora Sandra Carrera Juliá de la Universidad Católica de Valencia
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¿Qué es el Día Mundial del Sida?
Cada 1 de diciembre, el mundo celebra el Día Mundial del Sida. En este día, personas de todo el mundo se unen para apoyar a quienes viven con el VIH y recordar a quienes han muerto por enfermedades relacionadas con el SIDA.
Cada Día Mundial del Sida gira en torno a un tema diferente. El lema de este año es "Igualdad ya".
El Día Mundial del Sida, establecido en 1988, fue el primer día dedicado a la salud mundial. Desde entonces, las agencias de la ONU, los gobiernos y la sociedad civil se han unido anualmente para luchar en áreas específicas relacionadas con el VIH.
Muchas personas optan por llevar el lazo rojo, símbolo universal de apoyo y solidaridad con las personas que viven con el VIH, elige este día para alzar la voz y escuchar tu opinión.
Muchos grupos de personas que viven con el VIH y muchas otras organizaciones de la sociedad involucradas en la lucha contra el sida se han movilizado para apoyar y recaudar fondos para las comunidades que representan.
Las actividades realizadas muestran el estado actual de la epidemia.
El Día Mundial del Sida es tan importante hoy como lo fue cuando comenzó, recordando a la sociedad ya los gobiernos que el VIH no ha desaparecido. El aumento de la financiación para la lucha contra el sida es fundamental hoy en día. También es importante que la sociedad en su conjunto sea consciente de cómo el VIH está afectando la vida de las personas. Al hacerlo, podemos acabar con el estigma y la discriminación y mejorar la calidad de vida de las personas que viven con el VIH.
Los nuevos datos de ONUSIDA sobre la respuesta mundial al VIH muestran que, en los últimos dos años, la Covid-19 y otras crisis mundiales han ralentizado el progreso en el control de la pandemia del VIH, reducido los recursos y provocado cientos de muertes. Miles de vidas están en peligro.
Campaña Día Mundial del Sida 2022, #ViveEnPositivo
El Ministerio de Sanidad ha puesto en marcha un "Vive en Positivo" destinado a promover actitudes respetuosas hacia las personas que viven con el VIH entre la población en general, sensibilizando e informando sobre su derecho a la igualdad de oportunidades para evitar situaciones de discriminación, todo ello en el marco conmemorativo del Día Mundial del Sida.
Esta campaña fue lanzada por el Ministerio de Salud en noviembre de 2018, "Pacto Social por la no discriminación y la igualdad de trato asociada al VIH", con el objetivo de eliminar el estigma y la discriminación relacionados con el VIH y el sida y garantizar la igualdad de trato y oportunidades para las personas relacionadas con el VIH.
El estigma y la discriminación contra las personas que viven con el VIH constituye una violación de sus derechos, sigue siendo una barrera para el acceso a los servicios de prevención, diagnóstico y tratamiento, y reduce la calidad de vida y salud de las personas afectadas.
La infección se ha convertido en una enfermedad crónica y los avances en el tratamiento y la atención médica mejoran la esperanza y la calidad de vida de las personas que viven con el VIH. Sin embargo, continúan enfrentándose a la discriminación en áreas como la salud, el empleo, el acceso a los servicios sociales y los seguros
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Hemos creado este blog con el fin de compartir un espacio entre docentes, alumnos y cualquier persona interesada en la Enfermería con el fin de divulgar contenidos relacionados con el trabajo y los conocimientos de los profesionales que trabajamos en este ámbito de la sanidad. Porque cuidamos personas, y también enseñamos a cuidar.
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