Quirónsalud
Blog de la Dra. Carmen Ponce de León, de Trastornos de la Alimentación de Hospital U. Quirónsalud Madrid
En primer lugar, como siempre que pretendemos una PSICOEDUCACIÓN, debemos describir el escenario fundamental desde el que luego se generalizará lo aprendido.
En este caso el escenario es la mesa. La mesa concebida como lugar para compartir descanso y satisfacción.
Ambiente en la mesa
Dieta
Si deseas más información sobre el programa D.I.C.E., síguenos. Próximamente nos referiremos a IMAGEN CORPORAL y el resto de pilares para la prevención
En primer lugar hay que tener en cuenta que una misma persona puede tener síntomas o conductas de ambos trastornos y también que es posible pasar de una situación a la otra (de una Bulimia a una Anorexia o al contrario). Por otra parte, resulta difícil que todos estos signos se den al mismo tiempo, es mucho más común que existan sólo algunos, a no ser que el trastorno este muy establecido.
Anorexia nerviosa
Bulimia nerviosa
Es importante comprender que la mayoría de los pacientes son muy sensibles a comentarios o conversaciones acerca de sus problemas con la comida o acerca de su aspecto físico, lo que hace recomendable un acercamiento delicado a cualquiera de estos temas.
No debe utilizarse esta información para "diagnosticar". Se trata tan solo de un conjunto de indicios que deben llevar a quien los observa a interesarse por el bienestar de la persona que los está manifestando.
Continuamos con el programa DICE para la Prevención de Anorexia y Bulimia Nerviosas en los más jóvenes.
Ya repasadas las recomendaciones sobre Dieta y sobre Imagen Corporal, llegamos a la letra C, C de Comunicación.
Los padres nos sentimos indefensos frente a enfermedades como la Anorexia y Bulimia Nerviosas, que pueden afectar a nuestros hijos y cuyo origen es difícil comprender. La mejor ayuda que podemos ofrecer es una DETECCION PRECOZ y para ello es fundamental que los más jóvenes se sientan libres para expresar sus preocupaciones y deseos en casa.
Cinco claves para mejorar la comunicación en familia
Esta tarde he salido de compras con la ilusión de encontrar algo bonito... ahora estoy triste..., siento cansancio y vergüenza de mi cuerpo.
Abandonar el probador sin haber conseguido entrar en unos vaqueros que teóricamente son de nuestra talla, puede ser una experiencia molesta, pero pocas veces renunciaremos a intentarlo de nuevo. Mucho más si estamos en rebajas.
La consecuencia puede ser que compremos lo que no deseamos y algo mucho más triste: que nos llevemos a casa un sentimiento de insatisfacción con nuestra imagen corporal. El término "Black Friday" cumplirá así con su significado literal.
Antes de salir de rebajas hay que recordar que el mejor espejo es la mirada de quien nos conoce y nos quiere. Porque:
• Nuestro cuerpo no tiene que adaptarse a los objetos que ofrece el mercado de la moda low cost, ni ningún otro mercado. Al contrario, la ropa está expuesta para que nosotr@s aceptemos o rechacemos comprarla.
• Dar la talla en el black friday es saber que ninguna prenda es bonita si no nos aporta comodidad y satisfacción.
• Y recuerda: el mejor espejo es una mirada de cariño, practícala en cada probador cuando acompañes a tus amig@s. Es contagiosa.
Continuamos con el programa DICE para la Prevención de Obesidad, Anorexia y Bulimia Nerviosas en los más jóvenes.
Ya repasadas las recomendaciones sobre Dieta, Imagen Corporal y Comunicación, llegamos al Ejercicio Físico
"El ejercicio físico es saludable". Esta afirmación, trivial para algunas personas, para otras resulta la primera obligación de un credo riguroso y mortificante.
Aunque la escasez de actividad física es un factor de riesgo para la Obesidad, una sobrevaloración del ejercicio puede llevar a la compulsión, facilitando la entrada a trastornos como la Anorexia o la Bulimia Nerviosa.
La Sabiduría del Ejercicio:
Se calcula que cada 18 meses, más de un 4% de adolescentes españolas inician conductas anoréxicas o bulímicas. El equipo de Trastornos de la Alimentación del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, liderado por la Dra. Carmen Ponce de León, quiere acompañaros y ayudaros en este camino. Intentaremos desde este blog resolver dudas y serviros de apoyo. Esperamos vuestras preguntas y sugerencias.
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