Descubre los cambios que experimentarás en tu piel y tu cabello mientras estás embarazada.


¿Cómo afecta el embarazo a la piel?

El embarazo induce multitud de cambios en el cuerpo de la embarazada, y la piel no es una excepción. Es importante saber identificar estos cambios para saber qué es normal y qué no.


¿Tienes manchas en la piel? ¿Qué es la línea del abdomen?

Hasta el 90% de las mujeres padecen un proceso de oscurecimiento de la piel durante el embarazo, sobre todo si tienen piel morena de base. No se conoce el mecanismo exacto, pero todo parece apuntar a que la subida hormonal estimula la producción de melanina. Hay determinadas zonas que tienden a una mayor pigmentación: pezones y areolas, piel genital, axilas, parte interior de los muslos y la zona en torno al ombligo. La línea media del abdomen (llamada línea alba) puede también pigmentarse de forma llamativa. Pueden aumentar el número y tamaño de pecas y lunares; aunque no parece haber un número de malignizaciones, cualquier cambio llamativo de cualquier tipo de lunar debe comunicarlo al médico.

En la cara puede aparecer la denominada "máscara del embarazo", su término científico es "cloasma" o "melasma". Son zonas de la cara y el cuello que se oscurecen, sobre todo durante el segundo trimestre. Se aconseja usar protección solar en estas zonas si van a estar expuestas al sol para prevenir en la medida de lo posible su aparición. Lo más frecuente es que desaparezca tras el embarazo, pero en un pequeño porcentaje (10%) pueden permanecer, en este caso puedes consultar a un dermatólogo, ya que existen algunos tratamientos disponibles para eliminarlo o atenuarlo. El tratamiento de cloasma durante el embarazo no está aconsejado ya que algunos medicamentos pueden ser tóxicos para el bebé.

Por todo esto, la exposición a sesiones de rayos ultravioletas (UVA) debe limitarse durante el embarazo, ya que puede favorecer la aparición de este tipo de lesiones pigmentarias. Aparte, probablemente el calentamiento corporal asociado a estas sesiones no sea beneficioso, y se ha demostrado un descenso de los niveles de ácido fólico por dicha exposición.


¿Cuándo aparecen las estrías? ¿Se pueden evitar?

Las estrías tienden a aparecer al final del segundo trimestre. Hasta el 90% de las estrías aparecen en mujeres de piel blanca, son raras en mujeres de raza negra o asiática. Están relacionadas con factores genéticos y es difícil prevenirlas. Primero aparecen bandas de color violáceo, sobre todo en abdomen, aunque también pueden aparecer en muslos, brazos, pechos, axilas y nalgas. Progresivamente se van volviendo de color más pálido. Pueden acompañarse de picor en la zona afectada. La mayoría tienden a atenuarse tras el parto, pero no suelen desaparecer del todo.

¿Por qué aparecen? Parece haber varios factores implicados: factores hormonales del embarazo, distensión abdominal y ganancia de peso durante el embarazo, entre otros. Parece existir tendencia hereditaria a padecer estrías durante el embarazo.

¿Cómo prevenir las estrías?

Ninguna terapia ha demostrado suficiente evidencia científica para evitar o detener el desarrollo de estrías durante el embarazo. Se han propuesto distintos tratamientos, como suplementos vitamínicos, masajes con aceite de oliva, aceite de castor, algas marinas, rosa de mosqueta, cremas de ácido glicólico y otro tipo de preparados tipo homeopático o diversos aceites. Insistimos: ninguno ha demostrado eficacia para la prevención de las estrías.

En el 2004 se publica una revisión Cochrane de toda la literatura científica sobre cremas antiestrías en el embarazo, para concluir que los estudios son pocos y la evidencia, débil. La conclusión principal es que la crema Trofolastin (con centella asiática y tocoferol, entre otros) se asocia a un menor desarrollo de marcas cutáneas de tipo estría durante el embarazo frente a placebo.

Parece razonable aconsejar un cuidado de la piel adecuado a lo largo del embarazo con uso de cremas hidratantes (específicamente antiestrías o no) sobre las zonas con mayor probabilidad de aparición. Debes aplicarla una o dos veces al día, tras ducharte, haciendo hincapié en abdomen, mamas y muslos. Debe hacerse suavemente y en movimientos circulares.

Tras el parto, existen tratamientos con tretinoína que han demostrado eficacia para atenuar las estrías. Esta medicación es claramente perjudicial para el feto, por eso debe aplicarse siempre al finalizar el embarazo. En determinados casos, la cirugía o el láser pueden ser una solución. En cualquier caso, siempre debe acudir al dermatólogo consultar acerca del tratamiento más adecuado en su caso.


Te crece más vello corporal, ¿es normal?

Lo más frecuente es que durante el embarazo se refuerce el crecimiento del cabello. Sin embargo, también es normal que tras 1-5 meses tras el parto se observe una tendencia a una mayor caída o fragilidad. Hacia los 15 meses postparto debería observarse una estabilización del ritmo de crecimiento o caída del cabello. También tiende a aumentar el crecimiento del vello corporal y facial durante el embarazo, y a remitir en los seis primeros meses postparto.

Existen muchos métodos para eliminar el vello corporal, como el rasurado, cera o depilación con láser. Aunque probablemente el láser sea una técnica inocua durante el embarazo, ya que sólo actúa a nivel de piel, no tenemos ningún estudio en mujeres embarazadas, así que actualmente los dermatólogos aconsejan posponerlo hasta después del parto. Aún así, si te has sometido a alguna sesión láser estando embarazada, no debes preocuparte, aunque existen más riesgo de manchas tras láser en el embarazo.


¿Cómo cuidar tu cabello?
¿Cómo debo cuidar mi pelo durante la gestación? ¿Puedo utilizar alisadores de cabello? ¿Son peligrosos los tintes? Estas son algunas de las dudas más comunes que suelen surgir entre las gestantes.

Se ha demostrado que pequeñas cantidades de tinte del pelo pueden absorberse a través de la piel y pasar a la circulación sanguínea. Estas cantidades son mínimas y probablemente no sean perjudiciales para el embarazo. En animales, con dosis 100 veces mayores a las usadas en humanos, no se han demostrado alteraciones en el desarrollo fetal. En ningún estudio sobre mujeres que accidentalmente se hayan teñido el pelo al comienzo del embarazo se ha conseguido demostrar complicaciones asociadas. Por todo esto, se considera que el riesgo asociado a teñirse el pelo a lo largo del embarazo es mínimo y por tanto se puede realizar sin problemas.

También existen estudios sobre productos alisadores del cabello, que no han demostrado un aumento de bajo peso ni de parto prematuro en humanos. Una vez más, la absorción de este producto sería mínima, y su impacto sobre el embarazo, minúsculo.

Los siguientes consejos son útiles de forma general:

  • No dejes el tinte en el pelo más tiempo del especificado en las instrucciones.
  • Aclara el cabello a conciencia con agua tras el uso de tinte.
  • Utiliza guantes cuando apliques el tinte.

Consejos de estética y cosmética

Partimos de la norma general de que la exposición del feto a cualquier tipo de crema o loción tópica es mínima, pero por otra parte no es nula. Por eso ofrecemos los siguientes consejos acerca de los principales procedimientos cosméticos:

  • Productos autobronceadores. La mayoría de los autores coinciden que son seguros. La mayoría se limitan a teñir la piel sin ser absorbidos. La recomendación es que uses productos testados dermatológicamente y que no contengan yodo ni hormonas en su composición. Ante la duda, pregunta a tu ginecólogo
  • Depilación a la cera. Salvo que la piel puede ser más frágil durante el embarazo, y, por tanto, más doloroso, no existe ninguna contraindicación.
  • Limpieza facial. No existe contraindicación.
  • Cosméticos. La mayoría de los cosméticos son totalmente seguros durante el embarazo. Sólo se deben evitar los "anti-edad" o "antiarrugas" que pueden contener ácido retinoico o derivados de la vitamina A.

¿Qué productos de belleza se deben evitar durante el embarazo?

  • Ácido retinoico. Es un preparado que usa en forma de cremas (Differine, Isotrex, Retirides, Vitanol) o como comprimidos (Roacutan, Dercutane, Isoacne) para el tratamiento médico del acné. Se debe interrumpir inmediatamente su consumo y consultar a un médico.
  • Cremas antienvejecimiento con dosis muy altas de retinol (vitamina A). La vitamina A en dosis excesivas puede llegar a ser perjudicial durante el embarazo. Comprueba, antes de aplicarte la crema durante el embarazo, si contiene este componente.
  • Tratamientos de belleza que incluyan envoltorios corporales o baños demasiado calientes. No es aconsejable someterse a temperaturas demasiado altas o ambientes muy húmedos durante el embarazo.
  • Otro tipo de procedimientos cosméticos más agresivos, como inyecciones de bótox, colágeno, ácido hialurónico, o cirugías estéticas, están desaconsejadas durante el embarazo. Aunque en los escasos datos disponibles no se ha demostrado ningún daño para el feto, consideramos que todavía no poseemos suficiente información al respecto, y que, como norma de prudencia general, se deben evitar procedimientos invasivos innecesarios durante el embarazo