Semana 33. Miedos, sueños o cambios de humor en la recta final
Conoce cuáles son los aspectos psicológicos a tener en cuenta en la última parte de tu embarazo.
¿Qué cambios experimenta tu bebé en esta etapa?
Semana 33 a 37:
- El bebé detecta la luz que entra por sus ojos.
- Aumenta de peso unos 230 gramos por semana.
- Mide alrededor de 44 cm de largo.
- El bebé tratará de moverse en el espacio cada vez más reducido y por eso probablemente sentirás muchos estiramientos, giros y contorneos.
- Puede escuchar tu voz. Asegúrate de hablarle y de que los demás también lo hagan. De esta forma, tu bebé se familiarizará con vosotros.
- A partir de la semana 37 los órganos del bebé están listos para funcionar por sí solos.
- Es posible que se coloque cabeza abajo.
Aspectos psicológicos durante el tercer trimestre de embarazo
Cuando ya se acerca el final del embarazo las preocupaciones de la mujer embarazada comienzan a aumentar. El control de las emociones y los miedos es crucial. Las reacciones emocionales de las mujeres se manifiestan en cambios de humor, en sentirse excitadas y en volverse sumamente olvidadizas.
Sentir miedo durante el embarazo es muy común, puesto que es un sentimiento relacionado con la incertidumbre que genera el no poder saber cómo se va a desarrollar la gestación. Hablar de lo que sientes o preguntar a personas de tu confianza, te ayuda a liberar la tensión.
Las últimas visitas sirven para controlar en lo posible que madre y bebé estén preparados para el nacimiento. Los aspectos que de forma generalizada más preocupan son:
- Peso.
- Posición del bebé: saber si la cabeza está encajada en la pelvis y si permanecerá así hasta el momento del parto. Un alto porcentaje de bebés lo hacen de manera natural antes de que finalice el embarazo.
- Movimientos del bebé: cuando no se percibe al bebé con tanta frecuencia o intensidad las preocupaciones aumentan, es importante saber que el espacio del que dispone es reducido y que los movimientos son diferentes a los del segundo trimestre, aunque debamos percibirlos de forma frecuente.
- Parto prematuro: miedo a los problemas asociados que puede presentar un bebé nacido de forma prematura.
- Dolor de parto: otra de las principales preocupaciones de la madre se refiere al trabajo de parto, las contracciones y el dolor que pueda sentir durante ese momento. Lo cierto es que hay modos de lograr un trabajo de parto más fácil. Las aprenderás en las clases prenatales, como las técnicas de respiración y meditación, mantras, etc.
- Salud del bebé al nacer.
- Salud de la madre tras el parto.
- Rol de madre: las dudas acerca de si sabrás hacerlo pueden estar muy presentes. Cada madre sabe cuidar perfectamente de sus hijos y aunque algunos bebés son más complicados que otros, solo hace falta tiempo y apoyo para entenderlos.
En ocasiones la madre sueña con el momento de dar a luz. El parto simboliza el cambio psicológico de hija a madre y es natural que produzca inquietudes y angustias.
Los sueños expresan las emociones guardadas donde el subconsciente te prepara para ser mamá. El instinto maternal nos impulsa a proteger a nuestro bebé antes de que nazca, así como por el instinto de supervivencia de la futura madre.
El aumento de los despistes y la torpeza durante el embarazo es normal. Se ha estudiado la relación que guarda la pérdida de memoria durante la gestación. El hipocampo, la estructura del cerebro que se encarga del almacenamiento y la memoria se especializa y se centra en el bebé, siendo el estímulo principal para la madre. Lo que ocurre es que el resto de la información pasa a un segundo plano y se le resta importancia.
La recomendación es planificar y estructurar las actividades a realizar mediante agendas o calendarios y así reducir el olvido.
Es normal tener cambios de humor frecuentes durante el embarazo porque las fluctuaciones hormonales por las que pasa el cuerpo afectan al estado de ánimo. La gran mayoría de madres estarán todo el tiempo preocupadas por darle lo mejor a su bebé. Esto provoca cierto estado de irritabilidad o depresión.
Además, influyen mucho los cambios físicos que experimentas, así como la relación con tu pareja.
- Tómatelo con calma y no realices tareas de limpieza profunda antes del nacimiento del bebé. Debes cuidar tu nivel de estrés.
- Fortalece el vínculo con tu pareja y amigas compartiendo tus sentimientos.
- Dedícate tiempo para realizar cosas que te gustan.
- Controla el estrés y la frustración para evitar que aumenten y trata de reducirlos.
