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What can I do with Mi Quirónsalud?
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I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

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¡Cielos, se Acercan las Navidades!

Comidas de compromiso, comidas familiares, fiestas, dulces, brindis...

¿Piensas que al final vas a sucumbir?

Se acercan las NavidadesSe acercan las Navidades

Nosotros te damos ideas, hay cosas fáciles, formas de aligerar platos, elecciones que te pueden ayudar.

Y sobre todo intenta planificar lo que nos puede resultar mas difícil, para que tengamos siempre un "Plan B" o tengamos un recurso para minimizar las cosas que sean más complicadas.

Intenta recurrir a preparaciones sencillas, utiliza la fruta y verdura de temporada, hidrátate bien y saborea los alimentos, piensa que son momentos para disfrutar, de charlar y de construir recuerdos y muchas veces el proponer relatos o juegos nos puede ayudar a que podamos aligerar la comida.

En las Consultas de Nutrición de los Hospitales Universitario Quirónsalud Madrid, San José o Ruber, te asesoramos sobre tus necesidades y te damos recetas saludables.