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Jornada lesiones de espalda en el deporte: prevención y tratamiento

El deporte es salud, ¿pero cualquier práctica deportiva es saludable? ¿Todos estamos preparados para todo o hay que adecuar la actividad física al desarrollo, la edad, los límites físicos individuales, etc? ¿Quién vivirá más, el que no se mueve o el que hace deportes extremos más allá de los límites?

"Estas son algunas preguntas que nos asaltan cuando comenzamos a hacer deporte o cuando se lo recomendamos a nuestros pacientes, a nuestros hijos o a los deportistas a los que entrenamos", señala el doctor Luis Sanado, traumatólogo especialista en columna en Hospital Quirónsalud Vitoria.

En el deportista, la columna es asiento de muchas lesiones, algunas producidas de forma directa (hernias discales, por ejemplo) y otras, que de forma crónica van a limitar dicha práctica deportiva. Además, cada deporte tiene algunos factores de riesgo específicos que afectan a la columna.

En este sentido, Hospital Quirónsalud Vitoria, en colaboración con la Asociación de Federaciones Deportivas de Álava (AFDA) han organizado la jornada informativa "Lesiones de espalda en el deporte: prevención y tratamiento" dirigida a deportistas, entrenadores, federaciones y clubes. "Conocer estos riesgos y las lesiones que producen, prevenirlos y poner tratamiento si aparecen, son esenciales para una práctica deportiva saludable", explica el doctor Sanado.

Un correcto calentamiento, una técnica adecuada tanto en calidad como en cantidad, los estiramientos musculares al acabar la sesión de trabajo y "sobre todo sentido común son esenciales para poder disfrutar del deporte durante toda una larga vida", señala el especialista.