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I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

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Magnesio

MagnesioMagnesio

Magnesio

El magnesio es un mineral indispensable para mantener un correcto estado de salud.

Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas.

Algunas de sus funciones son: Interviene en la regulación muscular y del sistema nervioso, ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y la presión sanguínea. Ayuda a la formación de proteínas, masa ósea y el material genético de las células, también conocido como ADN.

Fuentes alimentarias de magnesio:

  • Legumbres, nueces, almendras, semillas, cereales integrales, hortalizas de hojas verdes (como la espinaca)
  • leche, yogur y algunos productos lácteos
  • Frutas: plátano, albaricoques, aguacates
  • Tofu