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What can I do with Mi Quirónsalud?
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I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

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Las nueces y sus propiedades nutricionales

NuecesNueces

La nuez es un fruto seco muy interesante ya que tiene un valor nutritivo muy alto.

  • Contiene vitamina E, potente antioxidante.
  • Ácidos grasos poliinsaturados: disminuyen el riesgo cardiovascular.
  • Vitamina D: ayuda a fijar el calcio a nuestros huesos.
  • Potasio: contribuye al buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso.
  • Magnesio: favorece la producción de glóbulos blancos, mejora la función del sistema nervioso, muscular, cardiovascular y óseo. Disminuye la presión arterial.
  • Fibra: produce muy buena sensación de saciedad a largo plazo, reduce los niveles de azúcar en sangre y regula el tránsito intestinal.
  • Zinc: estimula el sistema nervioso y favorece la salud ósea.
  • Fósforo: mejora la capacidad cognitiva.

¿Necesitas algún motivo más para incorporarlos en tu alimentación?