Jump to content

What can I do with Mi Quirónsalud?
What can I do with Mi Quirónsalud?

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

Complete field

/ /

Complete field

Incorrect date entered

Complete field

I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

You must accept the conditions

Cómo protegernos contra el calor

Ante la ola de altas temperaturas que estamos viviendo, aquí dispone de unas indicaciones para protegerse del sol y del calor:

  • Cierre las persianas donde toca el sol
  • Para refrescar la casa, abra las ventanas durante la noche
  • Manténgase en las zonas de la casa que estén más frescas
  • Utilice climatización como ventiladores, aire acondicionado, abanicos para refrescar el ambiente. Si no dispone de aire acondicionado, procure pasar las horas de más calor, o al menos dos horas al día, en lugares climatizados (centros comerciales, cines, bibliotecas,...).
  • Refrésquese a menudo con duchas, toallas mojadas con agua,...
  • En la calle, utilice gorra o sombrero para evitar el sol directo
  • Utilice ropa ligera (como la de algodón), de colores claros y que no sea ajustada
  • Procure caminar por la sombra, estar bajo una sombrilla cuando esté en la playa y descansar en lugares frescos de la calle o en espacios cerrados que estén climatizados
  • Lleve agua y beba a menudo
  • Vigile con los trayectos en coche durante las horas de más sol y no deje a los niños o personas frágiles en su interior con las ventanas cerradas

Beba bastante agua y vigile la alimentación

  • Beba agua y zumos de fruta incluso sin tener sed
  • No tome bebidas alcohólicas
  • Evite las comidas muy calientes y las que aportan muchas calorías

Reduzca la actividad física en las horas de más calor

  • Evite salir a la calle cuando hace más calor
  • Reduzca las actividades intensas

Si conoce a gente mayor o enferma que vive sola

  • Intente visitarlos una vez al día
  • Ayúdele a seguir estos consejos
  • Si toman medicación, revise con su médico si ésta puede influir en la termoregulación y si se debe ajustar o cambiar