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What can I do with Mi Quirónsalud?
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I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

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¿Qué puedo hacer para tomar menos sal?

Reducir la salReducir la salCada vez somos más conscientes del cuidado que hemos de tener con algunos ingredientes que utilizamos en nuestro día a día, por ello cuando empezamos a pensar en reducir, algo tan habitual como es la sal, muchas veces no sabemos como hacerlo.

Aquí te damos algunos consejos:

- Toma menos alimentos procesados y elige de preferencia los naturales (caldos, cremas, pastillas de caldo tienen un elevado contenido en sal y muchas veces ademas de más sano es muy fácil hacerlos)

  • - Educa tu paladar al sabor de los alimentos (no todo tiene que ser salado o soso, hay muchos mas matices en los alimentos)
  • - Utiliza las especias, además de dar sabor a tus platos, te llenarás de propiedades saludables por sus componentes antioxidantes.
  • - Cuidado con otras fuentes de sodio como el glutamato, en algunas culturas su uso está muy extendido por su poder saborizante.

En la consulta de Nutrición, te ayudamos y damos muchos más trucos y ayudas para mejorar tu alimentación.