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Quirónsalud Málaga lanza algunas recomendaciones para mantener los riñones sanos

Mucha agua, poca sal, alimentación saludable y control de la presión arterial, entre los consejos médicos.

Día Mundial RiñónDía Mundial RiñónEl Día Mundial del Riñón se celebra el segundo jueves de cada mes de marzo. Su propósito es concienciar a la sociedad sobre la importancia de una correcta salud renal, así como de la prevención y del diagnóstico precoz de la enfermedad renal crónica. Esta última es considerada una asesina silenciosa porque no afloran los síntomas hasta que está avanzada.

Según los datos de la OMS, una de cada diez personas en el mundo tiene algún grado de enfermedad renal crónica y quienes la padecen tienen una probabilidad diez veces más alta de morir de trombosis cerebrales y de ataques cardiacos. Por todo ello, El Hospital Quirónsalud Málaga se suma a esta conmemoración y lanza algunas recomendaciones para mantener los riñones sanos y así evitar complicaciones renales.

Recomendaciones para mantener los riñones sanos:

  • Bebe mucha agua. Ayuda a los riñones a eliminar toxinas del cuerpo, lo que a su vez disminuye el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica.
  • Mantén una alimentación saludable y reduce el consumo de sal. Te ayudará a prevenir diabetes, enfermedades cardiacas y otras condiciones asociadas con la enfermedad renal crónica.
  • Practica ejercicio físico de forma regular. Ayudarás a reducir la presión arterial y, por tanto, también reducirás la posibilidad de padecer una enfermedad renal.
  • Vigila tu presión arterial. Pocos saben que es la causa más común de daño renal.
  • Controla regularmente tu nivel de azúcar en la sangre. La mitad de los diabéticos desarrollan daño en el riñón, por lo que es importante que se hagan pruebas regulares para controlar sus funciones renales.
  • No fumes. Consumir tabaco retarda el flujo de sangre a los riñones y afecta a su buen funcionamiento.