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¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?
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A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

Debes aceptar las condiciones

¿Debo cambiar mi alimentación si he cambiado mi entrenamiento?

Rotundamente ¡SI!

dieta_deportedieta_deporte

Ejercicio y alimentación van siempre de la mano, y adecuarlos para que haya equilibrio entre ambos es la mejor opción para nuestra salud.

SI realizamos un entrenamiento cardiovascular, con aumento de nuestra frecuencia cardiaca y pérdidas importantes de sudor, debemos prevenir no deshidratarnos y reponer electrolitos.

SI vamos a realizar un entrenamiento de fuerza, el desgaste muscular será mayor, por lo que deberemos incrementar el aporte proteico.

De cualquier manera, siempre la mejor opción es personalizar nuestra dieta a nuestra rutina de entrenamiento y a nuestro día a día.