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¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?
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A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

Debes aceptar las condiciones

El efecto “comer por última vez”

En muchas ocasiones, en la consulta de nutrición, nos encontramos con situaciones como esta. Antes de acudir a la primera cita, nos "despedimos" de comer X alimento, o porque no he bajado de peso voy a comer todo lo que no me he permitido.

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El hecho de pensar que has fracasado con la "dieta": "como he desayunado mal, entonces ya…" todo el día me voy a dar un homenaje y ya mañana empiezo otra vez.

Si creemos que se va a producir una privación de alimentos que nos gustan, porque los consideramos prohibidos provoca en el corto – medio plazo un incremento de los niveles de ansiedad y por lo tanto un aumento de la ingesta y pérdida de control cuando como ese alimento.

No tenemos que despedirnos de comer los alimentos que nos gustan, tenemos que cambiar ese consumo habitual por un consumo esporádico y cantidad moderada. Si mi objetivo es cuidarme y mejorar mis hábitos de alimentación tengo que evitar consumir habitualmente dulces en la merienda. Pero si tengo una celebración o me invitan a comer o si un día puntual me apetece me permito/ elijo consumir ese alimento, retomando a continuación mis rutinas.