Una experta recuerda la importancia de proteger la salud de los ojos en verano
Badajoz, 6 de julio de 2022 - La oftalmóloga Belén Torres Ledesma, del Hospital Quirónsalud Clideba, ha recordado la importancia del cuidado y la protección de nuestra salud ocular en verano. Según explica la facultativa "a menudo nos olvidamos de proteger y cuidar la salud ocular, que es especialmente vulnerable en esta época del año y es susceptible de sufrir diversas alteraciones con mayor facilidad".
En este sentido, la doctora Belén Torres explica que en verano son muy habituales las patologías "relacionadas con la superficie ocular". Y es que "pasamos más tiempo al aire libre, exponiendo nuestros ojos a la sequedad ambiental, al sol y al agua, así como a los aires acondicionados de entornos cerrados". Todo ello puede provocar molestias oculares como sensación de "arenilla" o cuerpo extraño dentro del ojo, escozor o enrojecimiento ocular, debido a la evaporación de la película lagrimal y la sequedad ocular.
Además, el contacto con el cloro de las piscinas y los productos de desinfección de aguas tratadas, al abrir los ojos debajo del agua, puede favorecer la aparición de conjuntivitis de etiología irritativa, alérgica o infecciosa.
A todo esto se suma el "elevado riesgo de infección que entraña bañarse en piscinas, pantanos o lagos con las lentillas puestas", una situación por la que se pueden sufrir infecciones causadas por microorganismos especialmente resistentes (bacterias, hongos, amebas), que dan lugar a la formación de úlceras corneales que suponen una grave amenaza para la visión de los usuarios habituales de lentes de contacto.
Por otro lado, "la alta luminosidad y la exposición directa o indirecta al sol sin la protección adecuada pueden dañar nuestra córnea de forma aguda, dando lugar a queratitis actínica o fotoqueratitis".
Asimismo, con la llegada del buen tiempo, son muchas las personas que prefieren hacer deporte al aire libre sin la protección ocular adecuada. Este tipo de actividades incrementa el riesgo de sufrir traumatismos oculares o entrada de cuerpos extraños en los ojos.
Ocho recomendaciones
1. Trata de evitar la exposición directa al sol en las horas centrales del día, de 11 a 17h: "Son las más peligrosas, ya que el sol irradia con mayor intensidad".
2. Utiliza gafas solares de calidad. Se recomienda que sean envolventes, con un filtro adecuado homologado (con sello CE) con protección frente a los rayos UVA y UVB, y polarizadas para neutralizar los reflejos solares.
3. Si vas a bañarte, "ponte gafas de natación para evitar el contacto con los productos de desinfección y los gérmenes de las piscinas, así como con la elevada concentración de sal del mar". Además, las gafas de natación homologadas suelen tener filtro frente a radiación ultravioleta.
4. En el caso de que uses lentillas, deja descansar tus ojos, y no te bañes con lentes de contacto puestas y si lo haces, no abras los ojos debajo del agua. Las lentes de contacto pueden dar lugar a graves infecciones. Si vas a estar muchas horas fuera de casa, no olvides las gafas para poder cambiártelas y así dejar a tus ojos descansar de las lentes de contacto.
5. Evita los ambientes secos, los aires acondicionados altos y los ventiladores directos que favorecen la evaporación de la película lagrimal, haciendo que el ojo pierda su lubricación y se reseque. En caso de sentir irritación o picazón no es recomendable rascarse o frotarse los ojos con asiduidad. Para aliviar los síntomas, realiza lavados con suero salino frío y utiliza lagrimas artificiales sin conservantes de manera frecuente.
6. Sigue una dieta equilibrada. La alimentación también juega un papel muy importante en nuestra salud ocular. Algunas frutas y verduras, como por ejemplo la naranja, el albaricoque y el melocotón son ricos en vitamina A, que ayuda a proteger la superficie ocular. Los frutos rojos y el pescado azul también son buenos aliados de nuestros ojos. Añade también a tu alimentación aguacates, espinacas, lechuga, zanahorias y judías verdes; ayudan a prevenir el desarrollo de patologías relacionadas con la retina.
7. Practica ejercicio físico con protección ocular. Si vas a realizar deportes de contacto o pelota, como el tenis o el pádel, utiliza gafas protectoras para evitar golpes. En el caso del ciclismo las gafas de sol también son importantes para protegerte de la radiación ultravioleta y evitar que entren en tus ojos cuerpos extraños como arena, polvo o los tan molestos mosquitos.
8. Revisa tus ojos periódicamente, ya que más vale prevenir que curar. Si presentas síntomas, no dudes en acudir a tu oftalmólogo. Realizaremos una exploración oftalmológica detallada, haremos un diagnóstico preciso y pautaremos el tratamiento más adecuado para tu caso
Actualidad
Actualidad
- 19 de abril de 2024
Un robot ayuda a colocar prótesis de rodilla adaptándose a las características de cada paciente
El Hospital Universitario Quirónsalud Madrid utiliza el robot ROSA que ayuda a los cirujanos a calcular la mejor posición y el tamaño de la prótesisHospital Universitario Quirónsalud MadridCirugía Ortopédica y Traumatología - 19 de abril de 2024
La Dra. Adriana Izquierdo-Domínguez, alergóloga de Centro Médico Teknon, nombrada Académica de Mérito...
Este nombramiento es un reconocimiento a su trayectoria profesional y su aportación al mundo del perfume y sus campos relacionados.Centro Médico Teknon - 19 de abril de 2024
‘El hígado graso metabólico debe ser controlado por sus múltiples factores de riesgo’
• Quirónsalud Huelva, con la incorporación del doctor Francisco Reina Solano, refuerza el equipo médico especializado en su estudio y tratamiento.Hospital Quirónsalud HuelvaAparato Digestivo - 18 de abril de 2024
Quirónsalud, Healthcare Partner del Mutua Madrid Open de tenis
Las mejores raquetas del tenis mundial se dan cita en este torneo, que se disputa en la Caja Mágica del 22 de abril al 5 de mayo.Quirónsalud - 10 de mayo de 2024
III VENOUS SUMMIT CCEV 2024 Endovascular Surgery Chapter
3ª del VENOUS SUMMIT del CCEV En esta 3ª edición, que se celebrará los próximos 10 y 11 de mayo de 2024, mantendremos el formato horario de comenzar ese viernes a media mañan...Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 25 de abril de 2024
II Reunión Nacional Multidisciplinar de Innovación en Cáncer
JUEVES 25 DE ABRIL 15.30-16.30H Entrega de documentación.16.30-16.45H Bienvenida y presentación. Dr. Jorge Contreras Martínez / Dr. Manuel Cobo Dols / Dr. Tomás Urda Valcárc...Hospital Quirónsalud MálagaOncología Médica - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Rey Juan Carlos - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Infanta Elena implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Infanta Elena - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario General de Villalba implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario General de Villalba - 17 de abril de 2024
El doctor Héctor Meijide, organiza la II Reunión del grupo de asistencia compartida e interconsultas...
El encuentro médico, abordará la asistencia compartida entre cirujanos e internistas en el proceso de la cirugía abdominal mayor, de colon y hepatobiliopancreáticaHospital Quirónsalud A CoruñaMedicina Interna - 17 de abril de 2024
Un equipo del CNIC identifica dianas terapéuticas para prevenir el daño cardiaco asociado a una terapia...
La investigación está liderada por el Dr. Borja Ibáñez, director científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), cardiólogo intervencionista en la ...Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 16 de abril de 2024
Los expertos del Hospital Universitario General de Villalba recomiendan fomentar las conversaciones sobre...
El hospital ha celebrado dos jornadas de prevención del suicidio en la adolescencia dirigidas a estudiantes de Educación SecundariaHospital Universitario General de Villalba - 16 de abril de 2024
Un estudio liderado por el CSIC con participación del IIS-FJD halla una combinación de fármacos eficaz...
La investigación se ha publicado en la revista científica British Journal of PharmacologyHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 19 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona cumple seis meses de actividad alcanzando 54.550 actos médicos
La excelencia en la experiencia del paciente es el eje central que se aplica en todo proceso y gestión del centro.Hospital Quirónsalud Badalona - 16 de abril de 2024
La Teledermatología llega al Centre Mèdic Quirónsalud Aribau para acelerar el diagnóstico dermatológico
El nuevo servicio agiliza la atención y respuesta médica, en 48 horas, posibilitando una actuación rápida sobre las lesiones que presenten indicios de malignidad.Centre Mèdic Quirónsalud Aribau