Nueva Unidad del Método Hipopresivo en idcsalud Clínica del Vallès
Está indicado para la recuperación posparto, la incontinencia urinaria y la prevención
de hernias discales, inguinales y abdominales, entre otras.
Consiste en una serie de ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten
que la faja abdominal aumente su grado de contracción involuntaria en reposo,
mejorando la respuesta frente a los incrementos de presión.
Idcsalud Clínica del Vallès ha puesto en marcha una nueva Unidad del Método Hipopresivo dirigida
por Marc Gorga, licenciado en INEF e instructor del método. Esta técnica aporta grandes mejoras
con tan solo 8 semanas de práctica. El Método Hipopresivo consiste en una serie de ejercicios
posturales ordenados y rítmicos que permiten que la faja abdominal aumente su grado de
contracción involuntaria en reposo, mejorando la respuesta frente a los incrementos de presión.
Está indicado para la recuperación posparto, la incontinencia urinaria y la prevención de hernias
discales, inguinales y abdominales, entre otras.
Mediante la ejecución de estas posturas y movimientos ordenados y rítmicos se logran la integración
y memorización de mensajes propioceptivos, sensitivos o sensoriales que permiten devolver a
la musculatura, especialmente de la cavidad abdominopélvica, la función para la cual fue diseñada.
La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de
los órganos internos. Con la edad, el ejercicio y otros factores se pierde esta función permitiendo
patologías como la incontinencia urinaria o las hernias y la antiestética barriga fofa. El método
hipopresivo permite devolver esta función a la musculatura.
Después de una sencilla exploración física y una serie de test para reconocer el estado de la faja
abdominal y del diafragma torácico, el paciente aprenderá y realizará de forma progresiva un
conjunto de posturas hipopresivas que le ayudaran a mejorar su estado inicial.
Las sesiones duran 35 minutos aproximadamente y existe la posibilidad de realizarlas en grupos
reducidos (máximo 5 personas).
Los beneficios que aporta el método hipopresivo son los siguientes: excelente técnica de recuperación
postparto; soluciona y previene la incontinencia urinaria, que afecta a una de cada cuatro
mujeres; soluciona y previene la caída de órganos internos; disminuye el dolor de espalda; ayuda
a prevenir todo tipo de hernias: discales, inguinales, abdominales,…; reduce el perímetro abdominal;
mejora la postura y el equilibrio; mejora la función sexual; aumenta el rendimiento deportivo;
mejora la función respiratoria. Asimismo, está contraindicado en personas que sufran hipertensión,
mujeres embarazadas o que estén en la cuarentena del postparto, o con enfermedades
obstructivas respiratorias.