Saltar al contenido

¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?
¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?

imagen icono documento

Acceso rápido a documentos de analíticas de Quirónsalud

Acceso rápido a documentos de analíticas de Quirónsalud

Para acceder a la analítica debes haber recibido previamente un mail o sms informando de su disponibilidad.

imagen icono documento

Acceso rápido a documentos de analíticas de Quirónsalud

Acceso rápido a documentos de analíticas de Quirónsalud

Para acceder a la analítica debes haber recibido previamente un mail o sms informando de su disponibilidad.

Completar campo

/ /

Completar campo

Fecha errónea

Completar campo

A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

Debes aceptar las condiciones

¿Qué platos principales puedo poner en las fiestas navideñas?

Platos principales NavidadPlatos principales Navidad

Si se trata de una cena, en mi opinión la opción de segundo plato o plato principal sería un buen pescado. Hay que aprovechar que en esta época del año la variedad de género en la pescadería aumenta considerablemente y podemos preparar un buen pescado blanco o azul de muchísimas maneras tomando así uno de los alimentos más importantes de nuestra dieta en un día especial. Desde una merluza en salsa verde con almejas y guisantes, un besugo al horno con patata panadera, rodaballo con alcachofas, ventresca de atún a la plancha con una brocheta de verduras, pimientos rellenos de bacalao, o bacalao al pil-pil, etc.

También podemos optar por el mítico pavo relleno, la carne blanca del pavo es baja en grasa, y podemos hacer un relleno saludable a base de manzanas y castañas, o bien asar el pavo sin necesidad de hacer rellenos, simplemente con una salsa suave y verduritas al horno. Teniendo en cuenta que además de las cenas también suele haber comidas como la del día de Navidad, dejaría las carnes tipo cordero o carnes rojas más "pesadas" para la hora de la comida.

¡Las reuniones familiares y las fiestas no tienen porque ser sinónimos de malas digestiones, excesos, ni de comidas pesadas! En la consulta de nutrición podemos ayudarte a preparar tus menús saludables, no dudes en consultarnos.