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A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

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Poke Bowls

El poke es un plato típico hawaiano que se ha puesto tan de moda en los últimos años, que consiste en una ensalada de pescado crudo. Algunas variaciones pueden incluir salmón crudo o varios mariscos como ingrediente principal junto con otros ingredientes.

Es un plato muy saludable y fácil de preparar, solo tienes que seleccionar los vegetales que más te gusten, el pescado y si lo deseas algún carbohidrato.

poke bowlspoke bowls

A continuación os damos algunas ideas para preparar vuestro poke:

  • Vegetales: Tomate, Cebolla / cebolleta / cebolla roja, Mango, Cebollino, Pepino, Pimiento, Kale, Espinacas, Aguacate, etc.
  • Proteína: Salmón, Pez mantequilla, Atún, Langostinos, Vegetarianos: tofu, Edamame, etc.
  • Carbohidrato: Arroz, Arroz Integral, Quinoa, etc.