Mindfulness introducción a la regulación emocional
ACCION FORMATIVA: MINDFULNESS: INTRODUCCIÓN A LA REGULACIÓN EMOCIONAL
MODALIDAD: ONLINE
DURACION: 20 HORAS
FECHAS DE IMPARTICION: ACCESO DIRECTO TRAS REGISTRARTE EN LA PLATAFORMA EDX*.
COLECTIVO DESTINATARIO: PERSONAL SANITARIO O NO SANITARIO, TANTO PARA SU DESARROLLO PROFESIONAL COMO PARA SU DESARROLLO PERSONAL.
OBJETIVOS:
- Investigar de forma experiencial qué es Mindfulness.
- Reconocer y poder sobrellevar las emociones difíciles.
- Aprender a controlar las emociones.
- Aprender a cultivar emociones saludables.
CONTENIDOS:
- Qué es Mindfulness.
- Bailando con las emociones.
- Cultivando emociones saludables.
- La relación con atención plena.
*La inscripción y realización de esta formación tiene carácter voluntario.
Ficha contenidos_Mindfulness introducción a la regulación emocional (523.7 KB) (1 página)
* OPCIONES MATRICULACION EDX:
- Acceso gratuito al curso (no incluye certificado)
- Acceso premium con expedición de certificado por la UAM (esta modalidad de matriculación conlleva un coste asociado que correría a cargo del trabajador).