Unidad de Obstetricia

Consejos para la mamá tras el parto

consejos tras el parto

Higiene:

Tome una ducha diaria, deberás mantener la higiene íntima diaria para los loquios, secreciones vaginales para eliminar tejido y sangre que se encuentran en el útero durante el embarazo. Se debe lavar la zona íntima entre 3-5 veces/día con agua y jabón neutro.

Rópa cómoda

• Deberás llevar prendas que te permitan amamantar a tu bebé en caso de querer hacerlo.
• En pocas semanas tu cuerpo se irá tornando a tu estado anterior y podrás comenzar a ponerte tu ropa habitual.
• Es posible que tus medidas físicas cambien tras el embarazo.

Dieta:

Es recomendable llevar una dieta equilibrada y variada. No tengas prisa por recuperar tu figura original. Ahora es importante que tu cuerpo se recupere progresivamente. Hasta que no finalice la lactancia no podrás hacer una dieta de régimen. Presta especial atención al estreñimiento.

Estreñimiento:

No debes tener miedo a ir al baño cuando desees hacerlo ya que las heces pueden acumularse y endurecerse. Para evitar sufrirlo es recomendable:

• Ingerir agua abundante.
• Consumo de frutas y verduras ricas en fibra.
• Realizar caminatas lentas y tranquilas para ayudar al intestino que recupere su tránsito normal.
• Usar micro enemas en caso de estreñimiento.

Sexualidad

• Se recomienda no retomar las relaciones hasta que no ha pasado la cuarentena
• Recuerda que la lactancia no es un método anticonceptivo y que si deseas tomar anticonceptivos tu ginecólogo podrá prescribírtelos

cesarea1

Cuidado de la cesárea

• La herida en circunstancias normales debe permanecer al aire a las 48 horas de la cirugía, ya que ayuda a que se sequen los puntos y evita la maceración de la piel por acúmulo de humedad en el apósito.
• Durante los primeros días es normal que notes que sientes la herida como dormida y con falta de sensibilidad.
• Deberás tomar los analgésicos pautados por tu médico
• Deberás vigilar signos de infección de la herida quirúrgica: fiebre, enrojecimiento, secreción purulenta, inflamación, etc…
• Se debe lavar la herida con agua y jabón neutro, además de secarla minuciosamente a "toques" y dejarla al aire.
• Puedes colocar unas gasas o unas compresas con el fin de evitar que te roce con la ropa la incisión.
• Tus movimientos deberán ser suaves evitando coger pesos y realizar esfuerzos.
• Asegúrate de mantener la herida siempre limpia y sobre todo seca. No realices movimientos bruscos que comprometan a la musculatura abdominal o afecten a la cicatrización. Viste prendas de algodón que permitan la transpiración, pues otros materiales pueden propiciar un caldo de cultivo para diversos microorganismos que podrían infectar la herida.
• Las grapas se retiran a los 10-15 días de la cirugía, en el aso de tener una sutura intradérmica este paso no será necesario realizarlo.
• Para mejorar la cicatrización puedes aplicar aceite de rosa de mosqueta que ayudará a recuperar la elasticidad de tu piel.
  
  
  

Cuidados de la episiotomía:

• En los primeros días posparto el periné puede estar inflamado. Para disminuir la inflamación es útil aplicar hielo metido dentro de una bolsa. La duración no debe ser superior a 10 minutos y puede ser repetido durante 3 veces al día.
• Duchas diarias con agua templada y jabón neutro (puede utilizarse productos especiales de higiene íntima)
• Secado con toques suaves para evitar lesionar la herida y eliminar restos de jabón que puedan macerar la piel
• Cada vez que realices tus necesidades deberás secar y limpiar con papel higiénico, a toques, y siempre de delante hacia atrás, de vagina hacia el ano, para no arrastrar bacterias del ano a la vagina, que podrían producir infecciones.
• Tras la defecación se recomienda lavar la zona con agua y jabón, para asegurar la limpieza y evitar la infección de la herida.
• La ropa interior deberá ser de algodón, incluso los primeros días puede que sea más higiénico usar braguitas desechables. Los puntos se caen entorno a los 10-15 días
• Se deberá evitar sumergirse en la piscina o la playa hasta que no cicatrice completamente la herida.

Reposo:

Es importante que lleves el ritmo que marcará tu bebé. Los primeros días necesitas recuperarte y para ello es preciso que descanses. Las primeras noches son difíciles ya que deberás adaptarte a las demandas de tu bebé.

Lactancia:

Es normal que tengas entuertos, pequeñas contracciones del útero que pueden resultar molestas. Estas contracciones son frecuentes durante la lactancia ya que la prolactina favorece la contracción del útero para así retornar a su tamaño natural. A su vez estas contracciones mejoran que los vasos sanguíneos se sellen.

Signos de alarma

• Fiebre superior a 38º
• Persistencia de sangrado mayor que una regla
• Eliminación de coágulos grandes
• Secreción vaginal maloliente
• Zona de la episiotomía dura, enrojecida, caliente y dolorosa
• Dolor en las pantorrillas con enrojecimiento y calor en la extremidad afectada
• Molestias al orinar tipo escozor o dolor

• Más información: contigomesames.mad@quironsalud.es
Correo de consulta NO MÉDICA, respuesta en plazo aproximado de 72 horas.