Lista de la compra, planificación del menú semanal…. ¿qué compro?
Muchas veces cuando vamos al supermercado empezamos a recorrer los pasillos sin saber qué meter en el carro o qué es lo que estamos buscando exactamente, esto nos sucede porque no nos hemos planificado previamente.
Para tratar de evitar estos errores tan comunes, una de las cosas principales y muy importantes que debemos hacer, es elaborar una lista antes de ir al supermercado para que no se nos olviden cosas que vamos a usar en los próximos días y para evitar que compremos cosas que no vamos a necesitar y así evitar que se nos estropeen.
En primer lugar, os recomendamos que elaboréis un menú semanal para saber las comidas y las cenas que se van a realizar esa semana.
Otra cosa que debemos de tener en cuenta es evitar ir al supermercado o al mercadocon hambre, puesto que gastaremos más y compraremos caprichos no necesarios.
Desde la Consulta de Nutrición te podemos aconsejar para que tu compra sea un éxito.
