Cuidados básicos de la piel
Independientemente del tipo de piel y de los cuidados particulares de cada uno se debe tener en cuenta una serie de consejos básicos que hay que seguir siempre.
Fotoprotección diaria
El pilar básico del cuidado de la piel es la protección solar, ya que las radiaciones ultravioletas son las responsables de alteraciones en el ADN celular causante del cáncer de piel. Las pautas para una correcta fotoprotección son:
- Usar fotoprotección con un factor mínimo de 30 tanto en invierno como en verano.
- Evitar la exposición solar en las horas centrales del día (de 12h a 17h).
- En los más pequeños de la casa es importante utilizar no solo protección química (cremas) sino también protección física (camisetas, gorros…) e inculcarles desde pequeños la importancia de proteger su piel, ya que esta tiene memoria y las quemaduras en la infancia predisponen al cáncer de piel.
Hidratación
Es muy importante que la piel esté bien hidratada para evitar la formación de eccemas y el envejecimiento de la misma. Para ello se debe ingerir 1,5-2 litros de agua al día y utilizar la crema hidratante que mejor se adapte al tipo concreto de piel. El dermatólogo puede aconsejar sobre el tipo de crema que se debe usar.
Alimentación sana
Para tener una piel sana y bonita es fundamental la ingesta de fruta y verdura a diario.
Control de lunares
Es muy importante que cada uno conozca sus nevos (lunares) para poder detectar algún cambio. La autoexploración cada dos o tres meses frente al espejo ayuda a tenerlos controlados. Lo único bueno que tiene el cáncer de piel es que se ve.
Consultar al dermatólogo
Ante cualquier duda es fundamental consultar con el dermatólogo, ya que el cáncer de piel detectado precozmente tiene buen pronóstico. Las revisiones anuales también ayudan a evitar problemas.
