Entre un 10% y un 15% de las personas que afrontan un duelo no se recupera
Según la especialista, "cuando la vida nos trae de cerca la muerte, nos encontramos sin recursos, sin conocimiento de lo que es el duelo, y de lo que es normal o esperable sentir". Este desconocimiento hace que reaccionemos de forma intuitiva y, aunque estemos cargados de buenas intenciones, las ideas más comunes de cómo afrontar un duelo pueden incluso aumentar la sensación de soledad y sufrimiento del afectado.
Otros de los puntos a destacar es que el duelo es un proceso individual: "No hay que marcar tiempos absurdos en los que la persona ya debería estar mejor", recuerda la psicóloga. De hecho, "frases tan extendidas como tienes que ser fuerte o el tiempo lo cura todo, sabemos que no solo no ayudan, sino que además orientan al doliente hacia un camino que no es el saludable".
Según Marina Sangonzalo, especialista en psicología del Hospital Quirónsalud Valencia, "entender la tristeza como algo natural y consustancial con la muerte permite aflorar las lágrimas propias y las ajenas". Una vez aceptadas la ira y la tristeza, vendrán la nostalgia y la añoranza, acompañadas de la certeza de que no volveremos a ver a la persona amada. "Ese será el momento en el que tenemos que buscar en nuestra memoria los mejores recuerdos, las más entrañables vivencias", explica la psicóloga.
Finalizar esa conversación pendiente sobre sentimientos que nunca llegaron a ser expresados, o simplemente evocar los buenos momentos, hará que aflore nuestra sonrisa. Nuestros seres queridos se van pero nos dejan la alegría y el gusto por la vida sin tener que renunciar a su cálido recuerdo.
Diferencias entre duelo y depresión
El duelo y la depresión son dos situaciones diferentes que requieren tratamientos distintos. Pero normalmente incluso los profesionales sanitarios tienen dificultades para saber cuándo un proceso de duelo es normal y cuándo no. Esto se debe a que la sintomatología de las dos situaciones es muy similar: tristeza intensa, pérdida de ilusión, pérdida de motivación, llanto constante, necesidad de aislamiento, etc. La clave para diferenciarlos está en dos elementos: el tiempo y la autoestima.
Al inicio de un proceso normal el doliente suele desear irse con él o con ella y puede pensar que la vida no tiene sentido. Pero al ir superando tareas imprescindibles y las diferentes etapas del duelo, esa idea se va mitigando y la persona puede llegar a percibir que hay vida más allá del difunto.
Por el contrario, "en un duelo complicado el doliente no avanza en estas tareas ni camina por estas fases, sino que más bien se afianza en la pérdida de sentido de la vida si esa persona no está", destaca Javaloyes.
La ayuda de un especialista es fundamental para poder discernir entre una u otra situación, sobre todo en aquellas personas que presentan los factores de riesgo antes mencionados- Hemos de estar muy cerca de la persona en duelo y acompañarla en su camino de reparación de la pérdida.
Actualidad
Actualidad
- 18 de abril de 2024
Quirónsalud, Healthcare Partner del Mutua Madrid Open de tenis
Las mejores raquetas del tenis mundial se dan cita en este torneo, que se disputa en la Caja Mágica del 22 de abril al 5 de mayo.Quirónsalud - 10 de mayo de 2024
III VENOUS SUMMIT CCEV 2024 Endovascular Surgery Chapter
3ª del VENOUS SUMMIT del CCEV En esta 3ª edición, que se celebrará los próximos 10 y 11 de mayo de 2024, mantendremos el formato horario de comenzar ese viernes a media mañan...Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 25 de abril de 2024
II Reunión Nacional Multidisciplinar de Innovación en Cáncer
JUEVES 25 DE ABRIL 15.30-16.30H Entrega de documentación.16.30-16.45H Bienvenida y presentación. Dr. Jorge Contreras Martínez / Dr. Manuel Cobo Dols / Dr. Tomás Urda Valcárc...Hospital Quirónsalud MálagaOncología Médica - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Rey Juan Carlos - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Infanta Elena implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Infanta Elena - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario General de Villalba implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario General de Villalba - 17 de abril de 2024
El doctor Héctor Meijide, organiza la II Reunión del grupo de asistencia compartida e interconsultas...
El encuentro médico, abordará la asistencia compartida entre cirujanos e internistas en el proceso de la cirugía abdominal mayor, de colon y hepatobiliopancreáticaHospital Quirónsalud A CoruñaMedicina Interna - 17 de abril de 2024
Un equipo del CNIC identifica dianas terapéuticas para prevenir el daño cardiaco asociado a una terapia...
La investigación está liderada por el Dr. Borja Ibáñez, director científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), cardiólogo intervencionista en la ...Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 16 de abril de 2024
Los expertos del Hospital Universitario General de Villalba recomiendan fomentar las conversaciones sobre...
El hospital ha celebrado dos jornadas de prevención del suicidio en la adolescencia dirigidas a estudiantes de Educación SecundariaHospital Universitario General de Villalba - 16 de abril de 2024
Un estudio liderado por el CSIC con participación del IIS-FJD halla una combinación de fármacos eficaz...
La investigación se ha publicado en la revista científica British Journal of PharmacologyHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 16 de abril de 2024
La Teledermatología llega al Centre Mèdic Quirónsalud Aribau para acelerar el diagnóstico dermatológico
El nuevo servicio agiliza la atención y respuesta médica, en 48 horas, posibilitando una actuación rápida sobre las lesiones que presenten indicios de malignidad.Centre Mèdic Quirónsalud Aribau - 15 de abril de 2024
El doctor Guillermo Isasti participa en la mesa redonda 'Longevidad Saludable' organizada por 65ymás
Celebrada en la Diputación Provincial de HuelvaHospital Quirónsalud Huelva - 16 de abril de 2024
La Sala de Simulación de Quirónsalud Málaga, acreditada por la Sociedad Española de Simulación Clínica...
La formación de habilidades y training por equipos es una de las estrategias más exitosas para avanzar en seguridad y experiencia de paciente, desarrollo de competencias prof...Hospital Quirónsalud Málaga - 16 de abril de 2024
Casi el 20% de los niños sufre alergia primaveral en Andalucía
Se trata de una afección que se va incrementando cada año y que es más frecuente en los más pequeños, al estar su sistema inmunológico aún en desarrolloHospital Quirónsalud CórdobaPediatría y sus Áreas Específicas - 16 de abril de 2024
El Dr. Joaquim Casañas, traumatólogo de Centro Médico Teknon, presidirá el XXVII Congreso de la Sociedad...
El evento se llevará a cabo del 24 al 26 de abril en Sitges y reunirá a figuras destacadas de la especialidad.Centro Médico Teknon