Trastornos del sueño (XIX PARTE) ?un síntoma de enfermedad física o emocional
Trastornos del sueño (XIX PARTE) ?un síntoma de enfermedad física o emocional
15 de noviembre de 2010
Aunque mi área de dominio clínico (medicina integrada) solo abarca desde los adolescentes, los adultos hasta los ancianos, he recibido comentarios de padres quienes expresan cierta inquietud: ??mi hijo "nunca" ha dormido bien y desde el primer día se despierta por las noches, ahora lo hace frecuentemente, ¿Qué debo hacer?
Aunque existan despertares nocturnos frecuentes, pueden existir periodos de normalidad, sin embargo, después de un estímulo externo, cual fuere, de alguna enfermedad, de la permanencia en casa de familiares o amigos, surge el insomnio.
Este fenómeno se caracteriza por la dificultad para que su hijo inicie el sueño sin compañía o voluntariamente, los frecuentes despertares durante la noche interrumpen el ciclo fisiológico del sueño (si sucede entre 5 y 15 veces debe realizarse un estudio minucioso), veces en donde le resulta imposible conciliarlo nuevamente y sin ayuda.
Cuanto más crece, adquiere los elementos necesarios para comunicarse y? paradójicamente se complican los momentos de conciliar el sueño; uno de los aspectos importantes es que, el niño es quien ?dicta las normas? que deben seguir los padres para hacerlo dormir, p.eje.: pide dormir acompañado, que le canten, que lo arrullen, pide agua, que mantengan la puerta abierta, con luz o el televisor encendido y muchas cosas más.
Por un lado debe reconocerse que nada de lo anterior facilitará el hábito del bien dormir ni mucho menos, solucionará el problema; la causa original es la deficiente ganancia del hábito del sueño, similar a la distorsión y desestructuración por asociaciones inadecuadas que se conforman con el sueño; debido a las diversas acciones y cambios que realizan los padres para intentar que su hijo logre dormir.
Por el otro, los hijos pueden aprender a dormir solos o acompañados, pueden conciliarlo en un lugar confortable, solo que, las pautas conducentes al acto de dormir deben ser predispuestas por los padres y tener coherencia con las normas aceptadas socialmente, es decir, en el caso que hoy se trata, un niño a partir de los 6 meses promedio, debe iniciar el sueño sin compañía alguna, sin irrumpir en llanto, lo debe realizar con una duración de al menos 11 horas continuas, sin interrupciones, en algunos casos puede utilizar un ?acompañante? (objeto transicional) el cual abandonará dependiendo de la madurez emocional que adquiera con el paso del tiempo, también debe dormir en su habitación y con la luz apagada.
Los fármacos inductores del sueño tienen escaso efecto beneficioso en edades tempranas, no así en los adultos quienes experimentan situaciones diversas emocionales durante el día y por periodos prolongados de tiempo; en el caso de los infantes quienes padecen insomnio se consideran normales desde el punto de vista físico y psicológico, es decir, el problema no existe porque su hijo esté muy consentido, ni porque tenga un déficit psicológico o alguna enfermedad cerebral, sino más bien por una deficiente adquisición del hábito del sueño.
Pero no por ello amerita menor atención, si su hijo despierta varias veces por la noche puede consultar con el pediatra de su confianza, el cual y sin duda alguna podrá orientarle para reconocer las consecuencias del mal dormir, así como tener una orientación con respecto a qué hacer particularmente en su caso, así como también acudir con el facultativo que le ayude a identificar los factores de riesgo o estresantes en usted, puesto que, la deficiencia gradual en conciliar el sueño tanto en el menor como en los adultos, desequilibra paulatinamente la dinámica familiar.
Adquirir orientación sobre el tema mejora la situación que se presenta cuando aparece la dificultad para conciliar el sueño y resulte reparador al siguiente día; despertar varias veces por la noche, consecutivamente, afecta sin darse cuenta, cada una de las habilidades para el vivir cotidiano.
En el siguiente domingo concluyo esta saga sobre los trastornos del sueño: un síntoma de enfermedad física o emocional, en donde además usted podrá conocer los consejos que la Clínica del Sueño Estivill USP del Instituto Universitario Dexeus y el Hospital General de Cataluña sugieren para adquirir y reeducar un habito del sueño.
Finalmente Estimado lector: si tiene alguna duda, queja, comentario o sugerencia sobre el tema o lo relacionado con las enfermedades crónicas, degenerativas y mentales, me pongo a su disposición en el consultorio ubicado en la Col. Reforma, calle Emiliano Zapata núm. 502 (medica.2002) o al teléfono celular: 951 117 3647
br> Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Médico Especialista en Medicina Integrada
Aunque existan despertares nocturnos frecuentes, pueden existir periodos de normalidad, sin embargo, después de un estímulo externo, cual fuere, de alguna enfermedad, de la permanencia en casa de familiares o amigos, surge el insomnio.
Este fenómeno se caracteriza por la dificultad para que su hijo inicie el sueño sin compañía o voluntariamente, los frecuentes despertares durante la noche interrumpen el ciclo fisiológico del sueño (si sucede entre 5 y 15 veces debe realizarse un estudio minucioso), veces en donde le resulta imposible conciliarlo nuevamente y sin ayuda.
Cuanto más crece, adquiere los elementos necesarios para comunicarse y? paradójicamente se complican los momentos de conciliar el sueño; uno de los aspectos importantes es que, el niño es quien ?dicta las normas? que deben seguir los padres para hacerlo dormir, p.eje.: pide dormir acompañado, que le canten, que lo arrullen, pide agua, que mantengan la puerta abierta, con luz o el televisor encendido y muchas cosas más.
Por un lado debe reconocerse que nada de lo anterior facilitará el hábito del bien dormir ni mucho menos, solucionará el problema; la causa original es la deficiente ganancia del hábito del sueño, similar a la distorsión y desestructuración por asociaciones inadecuadas que se conforman con el sueño; debido a las diversas acciones y cambios que realizan los padres para intentar que su hijo logre dormir.
Por el otro, los hijos pueden aprender a dormir solos o acompañados, pueden conciliarlo en un lugar confortable, solo que, las pautas conducentes al acto de dormir deben ser predispuestas por los padres y tener coherencia con las normas aceptadas socialmente, es decir, en el caso que hoy se trata, un niño a partir de los 6 meses promedio, debe iniciar el sueño sin compañía alguna, sin irrumpir en llanto, lo debe realizar con una duración de al menos 11 horas continuas, sin interrupciones, en algunos casos puede utilizar un ?acompañante? (objeto transicional) el cual abandonará dependiendo de la madurez emocional que adquiera con el paso del tiempo, también debe dormir en su habitación y con la luz apagada.
Los fármacos inductores del sueño tienen escaso efecto beneficioso en edades tempranas, no así en los adultos quienes experimentan situaciones diversas emocionales durante el día y por periodos prolongados de tiempo; en el caso de los infantes quienes padecen insomnio se consideran normales desde el punto de vista físico y psicológico, es decir, el problema no existe porque su hijo esté muy consentido, ni porque tenga un déficit psicológico o alguna enfermedad cerebral, sino más bien por una deficiente adquisición del hábito del sueño.
Pero no por ello amerita menor atención, si su hijo despierta varias veces por la noche puede consultar con el pediatra de su confianza, el cual y sin duda alguna podrá orientarle para reconocer las consecuencias del mal dormir, así como tener una orientación con respecto a qué hacer particularmente en su caso, así como también acudir con el facultativo que le ayude a identificar los factores de riesgo o estresantes en usted, puesto que, la deficiencia gradual en conciliar el sueño tanto en el menor como en los adultos, desequilibra paulatinamente la dinámica familiar.
Adquirir orientación sobre el tema mejora la situación que se presenta cuando aparece la dificultad para conciliar el sueño y resulte reparador al siguiente día; despertar varias veces por la noche, consecutivamente, afecta sin darse cuenta, cada una de las habilidades para el vivir cotidiano.
En el siguiente domingo concluyo esta saga sobre los trastornos del sueño: un síntoma de enfermedad física o emocional, en donde además usted podrá conocer los consejos que la Clínica del Sueño Estivill USP del Instituto Universitario Dexeus y el Hospital General de Cataluña sugieren para adquirir y reeducar un habito del sueño.
Finalmente Estimado lector: si tiene alguna duda, queja, comentario o sugerencia sobre el tema o lo relacionado con las enfermedades crónicas, degenerativas y mentales, me pongo a su disposición en el consultorio ubicado en la Col. Reforma, calle Emiliano Zapata núm. 502 (medica.2002) o al teléfono celular: 951 117 3647
br> Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández Médico Especialista en Medicina Integrada
Actualidad
Actualidad
Actualidad Quirónsalud: al día contigo
- 18 de abril de 2024
La Fundación Jiménez Díaz pone en marcha el Servicio de Atención Integral al Viajero Internacional para...
La consulta aporta asesoramiento personalizado, un calendario de vacunación individualizado, en caso de ser necesario, y pautas de profilaxis y tratamientoHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 19 de abril de 2024
Los centros de Quirónsalud en Tenerife colaboran en la primera edición de la carrera solidaria Ruta 091
Los hospitales Quirónsalud Tenerife, Quirónsalud Costa Adeje y Quirónsalud Vida velarán por la salud de todos los participantes de la carrera solidaria Ruta 091 que organiza ...Hospital Quirónsalud Costa AdejeHospital Quirónsalud TenerifeHospital Quirónsalud VidaUrgencias - 19 de abril de 2024
Quirónsalud, Healthcare Partner del Rafa Nadal Academy Padel Tour by Adecco Group
Un nuevo circuito de pádel amateur que recorrerá diferentes ciudades españolas, con el objetivo de aunar competición, ocio, diversión y valores.Quirónsalud - 19 de abril de 2024
Hospital Quirónsalud Barcelona pone en marcha el programa de Detección Precoz de Cáncer de Pulmón
El cribado de cáncer, junto al abandono del consumo de tabaco, ha demostrado ser la estrategia principal en la reducción de la mortalidad por cáncer de pulmón. A partir de ah...Hospital Quirónsalud BarcelonaMedicina Interna - 19 de abril de 2024
Un robot ayuda a colocar prótesis de rodilla adaptándose a las características de cada paciente
El Hospital Universitario Quirónsalud Madrid utiliza el robot ROSA que ayuda a los cirujanos a calcular la mejor posición y el tamaño de la prótesisHospital Universitario Quirónsalud MadridCirugía Ortopédica y Traumatología - 19 de abril de 2024
La Dra. Adriana Izquierdo-Domínguez, alergóloga de Centro Médico Teknon, nombrada Académica de Mérito...
Este nombramiento es un reconocimiento a su trayectoria profesional y su aportación al mundo del perfume y sus campos relacionados.Centro Médico Teknon - 19 de abril de 2024
‘El hígado graso metabólico debe ser controlado por sus múltiples factores de riesgo’
• Quirónsalud Huelva, con la incorporación del doctor Francisco Reina Solano, refuerza el equipo médico especializado en su estudio y tratamiento.Hospital Quirónsalud HuelvaAparato Digestivo - 18 de abril de 2024
Quirónsalud, Healthcare Partner del Mutua Madrid Open de tenis
Las mejores raquetas del tenis mundial se dan cita en este torneo, que se disputa en la Caja Mágica del 22 de abril al 5 de mayo.Quirónsalud - 10 de mayo de 2024
III VENOUS SUMMIT CCEV 2024 Endovascular Surgery Chapter
3ª del VENOUS SUMMIT del CCEV En esta 3ª edición, que se celebrará los próximos 10 y 11 de mayo de 2024, mantendremos el formato horario de comenzar ese viernes a media mañan...Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 25 de abril de 2024
II Reunión Nacional Multidisciplinar de Innovación en Cáncer
JUEVES 25 DE ABRIL 15.30-16.30H Entrega de documentación.16.30-16.45H Bienvenida y presentación. Dr. Jorge Contreras Martínez / Dr. Manuel Cobo Dols / Dr. Tomás Urda Valcárc...Hospital Quirónsalud MálagaOncología Médica - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Rey Juan Carlos - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario Infanta Elena implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario Infanta Elena - 17 de abril de 2024
El Hospital Universitario General de Villalba implantará el programa MAIC Continuum para mejorar la transición...
El 3-5% de los ingresos hospitalarios en España son debidos a la insuficiencia cardiaca, primera causa de hospitalización en mayores de 65 años en España Más de 20 hospitales...Hospital Universitario General de Villalba - 17 de abril de 2024
El doctor Héctor Meijide, organiza la II Reunión del grupo de asistencia compartida e interconsultas...
El encuentro médico, abordará la asistencia compartida entre cirujanos e internistas en el proceso de la cirugía abdominal mayor, de colon y hepatobiliopancreáticaHospital Quirónsalud A CoruñaMedicina Interna - 17 de abril de 2024
Un equipo del CNIC identifica dianas terapéuticas para prevenir el daño cardiaco asociado a una terapia...
La investigación está liderada por el Dr. Borja Ibáñez, director científico del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares (CNIC), cardiólogo intervencionista en la ...Hospital Universitario Fundación Jiménez Díaz