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¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?
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A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

Debes aceptar las condiciones

Los colores en el plato

Colores en el platoColores en el platoMuchas de las frutas y verduras deben sus colores a los antioxidantes, vitaminas y minerales que contienen. Las verduras de hoja verde como la lechuga, la acelga, las espinacas, el bróculi, la col rizada son fuentes de folatos, vitamina C, magnesio y vitamina K fundamentales para prevenir la anemia y cuidar nuestros músculos y nuestros huesos.

Los alimentos de color blanco como: las cebollas, plátanos, ajo, peras, espárragos y champiñones contienen flavonoides, que son un defensor contra las inflamaciones.

Si combinas los diferentes colores en tu plato, obtendrás muy variados y diferentes beneficios nutricionales.

Si te resulta difícil o quieres potenciar algunas de las propiedades, recuerda que en las Consultas de Nutrición y Dietética, nuestros profesionales pueden asesorarte.