Jump to content

What can I do with Mi Quirónsalud?
What can I do with Mi Quirónsalud?

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

Complete field

/ /

Complete field

Incorrect date entered

Complete field

I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

You must accept the conditions

Cosas que confundimos en la alimentación

Cosas que confundimosCosas que confundimos

Hay mucha información disponible y no siempre es la más acertada, por eso y porque a veces confundimos algunas cosas por "cercanía", os vamos a contar errores muy frecuentes en nuestro día a día.

- Si el yogurt es sano y es de color blanco, lo puedo sustituir por una horchata, un helado o un arroz con leche, sin que cambie nada.

No, generalmente sustituir el yogur por otras bebidas o postres puede aumentar tus calorías diarias entre 50-150 en esa comida.

- Si no tomo algo de sabor dulce, no estoy tomando azúcar.

No todos los hidratos de carbono tienen sabor dulce y pueden ser igual.

- Si no tomo algo de sabor salado, no estoy tomando sal.

A muchos preparados y postres les añaden sal y azúcar a la vez y no conseguimos saber su sabor.

- Si tiene pocas calorías, puedo comer lo que quiera.

Generalmente estamos hablando de un alimento con pocas calorías en una cantidad determinada. Si tomas tres veces mas esa cantidad, estarás tomando las calorías por tres.

Si no quieres cometer errores en tu alimentación o te plantea dudas, en la Consulta de Nutrición podemos asesorarte.