Jump to content

What can I do with Mi Quirónsalud?
What can I do with Mi Quirónsalud?

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

Complete field

/ /

Complete field

Incorrect date entered

Complete field

I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

You must accept the conditions

Me duele el estómago, ¿qué me pasa?

GastritisGastritis

¿Te duele la parte superior del abdomen? ¿Sientes hinchazón de estómago? ¿Náuseas?

Si la es respuesta es sí, puede ser que estemos hablando de gastritis. Una de las patologías más frecuentes que nos encontramos en la Consulta de Nutrición.

Pero, ¿sabemos en qué consiste?

La gastritis es una inflamación del estómago que puede ser de forma crónica o durar un periodo de tiempo corto.

¿Cómo se produce?

Algunas de las causas más frecuentes son el uso continuado de medicamentos antiinflamatorios (AINEs), infección por la bacteria Helicobacter pylori y un consumo excesivo de alcohol.

¿Sabemos qué debemos hacer? En primer lugar, seguir una alimentación adecuada y cambiar hábitos. Algunas de las medidas a seguir son:

Masticar bien los alimentos para favorecer su digestión. No comer rápido.

Evitar comidas pesadas y abundantes. Se aconseja hacer de 4 a 5 tomas al día, y de menor cantidad. Es preferible comer muchas veces al día pero de poca cantidad.

● Recomendamos formas de cocinado suaves tipo horno, vapor, hervido, evitando las frituras y los rebozados.

Evitar alimentos y bebidas demasiado calientes y demasiado frías.

No acostarse inmediatamente después de comer, espere al menos 30 minutos.

Fumar empeora la sintomatología.

Evitar las bebidas estimulantes de la secreción gástrica o que empeoran la digestión como el café, el té, el alcohol, las bebidas de cola o las bebidas con gas.

Disminuir el consumo de los alimentos y las preparaciones ricas en grasa.

● ¡Cuidado con los alimentos tostados o a la plancha! ya que las partes quemadas son irritantes y muy posiblemente te generarán malestar.

Evitar los alimentos ricos en sal o en azúcar, los muy condimentados o especiados y los alimentos preparados en escabeche.

● No olvides incluir en tu dieta el consumo de frutas y verduras que te aportarán antioxidantes, vitaminas del grupo B y fibra.

Consume infusiones digestivas como el hinojo, la manzanilla, la melisa

En la Consulta de Nutrición nos importa tu bienestar y que tu alimentación te ayude a estar mejor.