Jump to content

What can I do with Mi Quirónsalud?
What can I do with Mi Quirónsalud?

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

imagen icono documento

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

Quick access to Quirónsalud laboratory test results and other documents

To access test results, you must previously have been notified via email or test message.

Complete field

/ /

Complete field

Incorrect date entered

Complete field

I hereby declare that I hold custody rights over the minor whose medical records I am accessing at this time. Should I lose my rights of custody or guardianship for any reason, I endeavor to inform the hospital to this effect without delay.

You must accept the conditions

Hamburguesa saludable

¿Sabías que la hamburguesa puede ser saludable?

¡Pues claro! Os paso la receta de una hamburguesa que podemos comer sin remordimientos:

  • Hamburguesa de ternera o de pollo cuyo contenido cárnico > 90% (esto como siempre lo vemos en la etiqueta).

hamburguesahamburguesa

  • Cebolla
  • Tomate
  • Lechuga
  • Pepinillo
  • Queso (loncha de queso semi curado o bien queso fresco)
  • Pan (pero pan de verdad, si es posible de masa madre)

Ponemos la cebolla a la plancha, una vez dorada, retiramos en un plato.

Mientras se dora la cebolla, cortamos el tomate en rodajas, lavamos las hojas de lechuga y las escurrimos y vamos tostando el pan.

hamburguesa2hamburguesa2

En la misma sartén que hemos dorado la cebolla, hacemos la carne, cuando le demos la primera vuelta, ponemos la loncha de queso encima para que se vaya fundiendo.

Mientras tanto en un plato, ponemos el pan, la primera capa será de lechuga, encima el tomate y el pepinillo.

Cuando esté lista la carne, ponemos sobre la otra rebanada de pan la carne con el queso y la cebolla a la plancha y juntamos ambas rebanadas con todos los ingredientes.

No necesita salsas ni nada más porque así ya es deliciosa y sanísima. Si queremos hacerla más hipocalórica, podemos eliminar el pan y recubrir todos los ingredientes con hojas de lechuga.