Dos de cada tres personas padecen dolor lumbar en algún momento de su vida
Este domingo, día 15, se celebra el Día Mundial del Dolor Lumbar, la causa más frecuente de incapacidad transitoria en personas de más de 45 años. En los países occidentales dos de cada tres sujetos padecen dolor lumbar* en algún momento de su vida. Además de la principal razón de restricción de movilidad, discapacidad a largo plazo y disminución de la calidad de vida, es una de las más destacadas causas de absentismo laboral y de consulta médica.
*(Muñoz-Gómez, 2003)
Fernando Ramos, coordinador del Servicio de Fisioterapia del Hospital Quirón A Coruña apunta que es básico "hacer un buen diagnóstico del problema, esto es, una buena historia clínica y una exhaustiva exploración del paciente. La elección de pruebas que han de programarse depende de los síntomas que el enfermo refiera, así como del modo de aparición del dolor".
Un aspecto importante en los pacientes con lumbalgia aguda es la fisioterapia. El paciente debe empezar cuanto antes un tratamiento rehabilitador que le ayude a recuperar la resistencia muscular previa para irse incorporando a su trabajo progresivamente. Según esta pauta de tratamiento, el 90% de los pacientes regresan a sus ocupaciones previas y al mismo nivel que tenían antes del episodio de lumbalgia.
Fernando Ramos destaca que "los últimos estudios sobre el tratamiento del dolor de espalda concluyen que el ejercicio físico es fundamental en el abordaje de este tipo de disfunciones. Salvo en ocasiones muy específicas, se ha de evitar el reposo, ya que favorece la atrofia muscular y la pérdida de masa ósea. Por el contrario, la actividad físicarestaura la función, mejora la conducta y disminuye la percepción de dolor".
Hay que tener en cuenta que el ejercicio se ha de practicar de una manera correcta, con una postura apropiada, una carga o esfuerzo ajustados a cada persona, con una velocidad adecuada y dentro de unos límites de movimiento. Por lo tanto, antes de empezar, aquellas personas que tengan dolor lumbar deben acudir al consejo del especialista.
Fernando Ramos aclara que "a algunas personas que han sufrido dolor de espalda se les recomienda ir a nadar. Esto se basa en que en el agua nuestra columna soporta menos peso. Pero este criterio no basta. El problema es que nadar puede ser perjudicial, dependiendo si la persona sabe o no sabe practicar este deporte, del tipo de problema lumbar que presente, del estilo de natación por el que opte, etc.".
El tratamiento del dolor lumbar se basa fundamentalmente en ejercicios de la musculatura abdominal profunda, considerada la faja fisiológica de nuestro organismo. Además, será necesario el trabajo de la musculatura del suelo pélvico y los multífidos lumbares, pues estos son estabilizadores activos de la columna. El ejercicio aeróbico también es útil siempre que no suponga un impacto sobre las articulaciones de la columna lumbar.
Es importante la educación postural. Este efecto beneficioso ha llevado al desarrollo de las escuelas de espalda, donde se trabaja con educación sanitaria, higiene postural, inducción a la tolerancia al ejercicio y fortalecimientos musculares, entre otras disciplinas.
Es importante generar expectativas positivas respecto al tratamiento, dotar de información sobre la relación de las emociones negativas y el dolor, regular la percepción de este, identificar y reducir las emociones negativas y aumentar la percepción de control sobre las molestias.
Actualidad
Actualidad
- 24 de abril de 2024
Ultrasonido de alta intensidad, el innovador tratamiento sin cirugía de rejuvenecimiento facial que no...
• Basado en ultrasonidos, no deja signos visibles tras el tratamiento por lo que permite hacer vida normal horas después de la sesión y se puede aplicar en los meses de veran...Hospital Quirónsalud Marbella - 24 de abril de 2024
Quirónsalud, Servicio Médico Oficial del Premier Padel Andalucía Sevilla P2
El torneo, que se disputa del 28 de abril al 5 de mayo, reúne a las principales figuras de este deporte, a nivel nacional e internacional.Quirónsalud - 24 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Toledo celebra el Día del Libro con la lectura de ‘Las aventuras de Kenko’
Evadir del ámbito hospitalario, hacer disfrutar con la lectura y fomentar los hábitos saludables, los objetivos de la iniciativa.Hospital Quirónsalud ToledoPediatría y sus Áreas Específicas - 24 de abril de 2024
El Centro Médico Quirónsalud Valdebebas ofrece la posibilidad de conocer la edad metabólica
· Durante los viernes 26 de abril y 10 de mayo en horario de 9.00 a 14.00 horas y los miércoles 8 y 22 de mayo en horario de 15.00 a 20.00 horas. · Las personas interesadas q...Centro Médico Quirónsalud ValdebebasEndocrinología y Nutrición - 23 de abril de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa celebra el Día del Libro con sus pacientes hospitalizados para promover los...
Quirónsalud Infanta Luisa regala libros a sus pacientes hospitalizados buscando amenizar así su estancia hospitalariaHospital Quirónsalud Infanta LuisaLogopedia - 24 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona incorpora un nuevo servicio de Teledermatología para acelerar el diagnóstico...
El nuevo servicio agiliza la atención y respuesta médica, en 48 horas, posibilitando una actuación rápida sobre las lesiones que presenten indicios de malignidad.Hospital Quirónsalud BadalonaDermatología Médico-Quirúrgica y Venereología - 23 de abril de 2024
La Fundación Jiménez Díaz obtiene la acreditación de calidad más reconocida en estudios genéticos, la...
La acreditación, otorgada por la ENAC, refleja la calidad y buenas prácticas del Departamento de Genética del hospitalHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 22 de abril de 2024
La Fundación Jiménez Díaz obtiene la certificación de calidad más avanzada en sus servicios de UCI Quirúrgica,...
La acreditación es una norma internacional de gestión de la calidad de los cuidados críticosHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 23 de abril de 2024
Quirónsalud Málaga celebra el Día del Libro con sus pacientes
El personal de Enfermería ha repartido ejemplares cortesía de la Fundación Quirónsalud.Hospital Quirónsalud Málaga - 23 de abril de 2024
Celebramos Sant Jordi con Parada de libros y reparto de rosas
Hoy 23 de abril celebramos Sant Jordi en Quirónsalud Barcelona con el tradicional reparto de rosas y por primera vez con el estreno de una parada de libros tanto para trabaja...Hospital Quirónsalud Barcelona - 23 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar regala libros a sus pacientes por el Día Internacional del...
El centro de Palmones promueve la lectura entre sus pacientes hospitalizados para tratar de hacer más amena su estancia en el hopspitalHospital Quirónsalud Campo de Gibraltar - 23 de abril de 2024
Quirónsalud Huelva celebra el Día del Libro con sus pacientes hospitalizados
Con motivo del Día Internacional del Libro que se celebra hoy, el Hospital Quirónsalud Huelva ha querido celebrar esta fecha obsequiando a sus pacientes hospitalizados con un...Hospital Quirónsalud Huelva - 23 de abril de 2024
La cirugía con quimioterapia e hipertermia y el uso de dianas moleculares: lo último en oncología
Málaga acoge la II Jornada Nacional Multidisciplinar de Innovación en Cáncer con la participación de más de 100 especialistas en la materiaHospital Quirónsalud MálagaOncología Médica - 23 de abril de 2024
Lectura para celebrar el Día internacional del Libro en el Hospital Quirónsalud Marbella
El objetivo de esta iniciativa es atenuar el estrés de los pacientes y fomentar el hábito de la lectura.Hospital Quirónsalud Marbella - 24 de abril de 2024
El Hospital Universitari General de Catalunya celebra el Sant Jordi con sus pacientes
El 23 de abril, el día de la rosa y el libro, también se ha celebrado en el Hospital Universitari General de Catalunya. Los pacientes ingresados han recibido una rosa junto ...Hospital Universitari General de Catalunya