14 de diciembre de 2018 / Complejo hospitalario Ruber Juan Bravo / Endocrinología y Nutrición


Son muchas las personas que habitualmente confunden el hambre físico (sensación de vacío en el estómago) con el hambre emocional (o apetencia por comer). A continuación, vamos a diferenciar entre estos dos tipos de hambre.


Hambre fisiológica:

  • Va aumentando poco a poco
  • Cualquier alimento sirve
  • Se pasa al comer
  • No provoca sentimiento de culpa

Hambre emocional:

  • Hambre repentina
  • Alimento concreto
  • Puede permanecer tras haber comido
  • Aparece un sentimiento de culpa