El impacto físico del abuso de la tecnología, una tendencia en aumento
• Las enfermedades tecnológicas abarcan patologías asociadas al uso intensivo de nuevas tecnologías que afectan tanto al bienestar físico como al psicológico.
El Dr. Ghassan Elgeadi, Jefe de Servicio de Cirugía Ortopédica y Traumatología del Centro Médico Quirónsalud Valdebebas y de los Hospitales Quirónsalud San José y Quirónsalud Valle del Henares, advierte de las consecuencias para la salud del uso excesivo de la tecnología.
Según asegura el Dr. Elgeadi, el auge del uso de dispositivos electrónicos como tabletas, ordenadores y smartphones ha incrementado las lesiones neuro-musculoesqueléticas, incluso en jóvenes. Estas dolencias incluyen molestias en la zona cervical, hombros, manos y brazos y problemas visuales como fatiga ocular y sequedad.
Las lesiones más comunes provocadas por el mal uso de los dispositivos tecnológicos incluyen:
- Síndrome del túnel carpiano: se manifiesta con hormigueo y entumecimiento en los dedos o mano.
- Tendinitis del pulgar: resulta de los movimientos repetitivos del pulgar.
- Sobrecarga cervical: rigidez en el cuello y los hombros.
- Epicondilitis o codo de tenista: se produce por movimientos repetidos del codo, como los realizados al usar el ratón del ordenador.
- Bursitis: inflamación de la bursa en las articulaciones del codo y los hombros.
- Problemas visuales: el uso prolongado de dispositivos electrónicos puede causar fatiga ocular, vista cansada y sequedad en los ojos.
Para prevenir este tipo de lesiones causadas por el abuso en el uso de la tecnología y para mantener un estilo de vida saludable, el Dr. Elgeadi da una serie de consejos:
- Descansos regulares: realizar pausas en el empleo de dispositivos electrónicos para descansar la vista y evitar cefaleas tensionales y dolores cervicales.
- Postura adecuada: mantener una postura ergonómica al usar dispositivos electrónicos para evitar lesiones de espalda y de cuello.
- Ejercicios de estiramiento: establecer límites en el tiempo de exposición a dispositivos electrónicos y equilibrar con actividades físicas para prevenir sedentarismo y sobrepeso.
Atención médica: consultar a un profesional de la salud si experimentan síntomas persistentes o graves relacionados con el uso de la tecnología.
