Cops de calor: com prevenir-los i actuar davant seu

Ens trobem a l'època més calorosa de l'any i l'exposició a altes temperatures sense la correcta hidratació pot provocar seriosos problemes a la nostra salut com pot ser un cop de calor. El cop de calor és una condició mèdica greu que pot afectar persones de totes les edats, però és especialment perillós per als nens petits, els ancians i aquells amb problemes de salut subjacents.

"Els cops de calor són una de les formes més greus de lesió per calor, no els hem de subestimar. Si es donen, és important detectar-los com més aviat millor per establir el tractament adequat i millorar el diagnòstic" comenta la Dra. Mara Karaim, cap d'Urgències de l'Hospital El Pilar.

mara

Què és un cop de calor?

Un cop de calor passa quan el cos no pot regular adequadament la seva temperatura interna, cosa que provoca un augment perillós i potencialment mortal de la mateixa. Això sol passar quan estem exposats a altes temperatures i alta humitat durant un període prolongat. Les altes temperatures, combinades amb l'exposició directa al sol o ambients calorosos i tancats, poden sobrecarregar els mecanismes de refredament natural del cos, com ara la sudoració.

Símptomes del cop de calor:

1. Temperatura corporal elevada (generalment per sobre de 40 °C).
2. Pell seca i envermellida.
3. Pols ràpid i fort.
4. Mal de cap intens.
5. Marejos o desmais.
6. Nàusees o vòmits.
7. Confusió o deliri.
8. Respiració ràpida i superficial.

La Dra. Karaim ens recorda la importància d'estar alerta davant aquests símptomes ja que "un cop de calor pot evolucionar ràpidament i portar a complicacions greus com a d'any cerebral, fallada orgànica i fins i tot la mort".

Com prevenir un cop de calor?

1. Mantingues una hidratació adequada: beu abundant aigua, encara que no tinguis set. Evita el consum excessiu d'alcohol i begudes amb cafeïna, ja que poden contribuir a la deshidratació.
2. Evita l'exposició directa al sol: busca ombra i refresca't en llocs frescos, especialment durant les hores més caloroses del dia (entre les 10 a.m. i les 4 p.m.).
3. Vesteix-te adequadament: utilitza roba lleugera, de colors clars i de teixits transpirables. Protegeix el teu cap amb un barret d'ala ampla.
4. Limita l'activitat física intensa: si és possible, evita fer activitats físiques extenuants durant els dies més calorosos.
5. Utilitza sistemes de refredament: ventiladors i aires condicionats poden ajudar a mantenir un ambient fresc a casa teva.

Què fer si algú pateix un cop de calor?

Si observes que algú presenta símptomes de cop de calor, és fonamental actuar ràpidament:

1. Truca al servei d'emergències mèdiques immediatament.
2. Mentre esperes ajuda, trasllada la persona a un lloc fresc i amb ombra.
3. Refresca-la aplicant draps humits a la pell o ruixant-li aigua.
4. Ofereix aigua per beure si la persona està conscient i no presenta signes de confusió.
5. No li donis medicaments per baixar la febre, ja que això pot empitjorar la situació.

"El més primordial és millorar la termoregulació de la persona que estigui patint el cop de calor, però mai mitjançant immersions o banys. Aquesta pràctica seria contraproduent ja que passar sobtadament duna temperatura de 40 graus a 20 graus o menys pot ser extremadament perillós. Davant aquest brusc contrast, el nostre sistema circulatori pot patir un xoc que fins i tot podria portar a la mort", adverteix la Dra. Karaim. Per tant, és essencial saber com actuar davant d'aquesta situació.

Recordeu que el cop de calor és una emergència mèdica que requereix atenció professional. L'Hospital El Pilar compta amb un equip capacitat i equipat per oferir l'assistència necessària en casos de cop de calor i altres emergències mèdiques. La prevenció i la ràpida actuació són fonamentals per protegir la nostra salut i la dels nostres éssers estimats durant els dies calorosos de l'any.