Vacuna Covid-19 i esport intens, compatibles?
A principis del mes de juliol, el govern de Singapur va emetre un comunicat en el qual desaconsellava realitzar pràctiques esportives d'alta intensitat durant els primers set dies posteriors a rebre alguna de les dosis de les vacunes mRNA. Aquesta recomanació no existeix a Europa ja que no hi ha estudis científics que ho avalin.
Què diu el nostre expert de la Unitat de Medicina Esportiva de l'Hospital El Pilar?
El Dr. Julio Romero, metge especialista en Educació Física i de l'Esport, comenta que no hi ha evidència suficient per a contraindicar de manera absoluta l'exercici intens després de la vacuna del Covid-19. "No existeixen estudis científics que contraindiquin l'esport amb la vacunació contra el Covid-19."
El Dr. Romer recomana no realitzar exercici si una persona presenta símptomes com la fatiga, malestar general, febre o cefalea en situacions quotidianes, no necessàriament a causa de la vacunació. "És lògic que quan una persona no es troba bé, es recomani no realitzar activitats físiques intenses."
En el cas de la vacunació contra el Covid-19 passaria el mateix. No és aconsellable realitzar activitats físiques intenses si es presenten efectes secundaris com els descrits anteriorment, o efectes secundaris severs. Però no hi ha evidència científica per a desaconsellar de manera absoluta i total l'esport intens després de la vacunació.
Només es contraindica l'exercici en simptomatologia greu com per exemple l’anafilaxia o efectes secundaris més severs. Però aquests efectes secundaris, avui dia, científicament no s'ha demostrat que estiguin relacionats amb l'activitat física intensa.
Com bé sabem, l'esport té molts beneficis per a la salut de les persones. Cal assenyalar que diferents estudis científics han conclòs que després de rebre alguna de les vacunes contra el Covid-19, les persones esportistes han presentat una major quantitat d'anticossos respecte aquelles persones que no realitzen esport.
Una vegada més l'esport i els hàbits saludables demostren que són beneficiosos per a la salut de les persones.
