Com prevenir el càncer de còlon?
El Dr. Juanjo Torrent, el Dr. François Quenet i el Dr. Carlos Rodríguez, cirurgians oncològics a Quénet Torrent Institute a l'Hospital El Pilar, ens explica quines mesures podem prendre per a disminuir el risc d'aparició del càncer de còlon.
El càncer de còlon és un dels càncers més comuns i la seva incidència s'ha incrementat en els últims anys. És el tercer més habitual en homes i el segon en dones. No obstant això, és un tumor de fàcil diagnòstic i quan es detecta precoçment les taxes de curació són molt altes.
Es desenvolupa gairebé sempre sobre una lesió benigna anomenada pòlip i que amb els anys pot arribar a convertir-se en un tumor maligne. A vegades, afecta també a la zona rectal, (part final del còlon) i es denomina càncer colorectal. Només un 5-10% d'aquests pòlips es converteixen en càncer.
Es pot prevenir el càncer de còlon?
No existeix una forma exacta per a prevenir al 100% el càncer colorectal, però és possible prendre unes certes mesures que poden ajudar a disminuir el seu risc d'aparició:
1. Vida activa i saludable
Augmentar el nivell d'activitat física i portar una vida activa i saludable ajuda a reduir el risc de càncer colorectal i pòlips. Limitar el sedentarisme i el temps d'estar assegut o ficat al llit també pot prevenir el risc de patir un càncer de còlon.
2. Alimentació saludable
En el cas de l'alimentació, consumir una dieta amb un alt contingut de fruites, verdures i aliments integrals reduirà el risc de càncer colorectal. És important també limitar el consum de carns vermelles (porc, xai…) i de carns processades (embotits, salsitxes…), ja que segons el American Institute for Cancer Research, aquest tipus d'aliments produeixen un major risc de càncer colorectal a causa del seu contingut en greixos saturats, que afavoreixen la ràpida proliferació de les cèl·lules del còlon.
3. Reduir el consum d'alcohol i tabac
El consum de begudes alcohòliques augmenta el risc de patir càncer colorectal. Evitar el seu consum pot ajudar a la prevenció d'aquest càncer.
L'hàbit de fumar està directament relacionat amb un major risc de patir càncer colorectal, així com molts altres tipus de càncer i altres problemes de salut. Deixar de fumar ajuda a disminuir el risc de patir càncer de còlon, entre altres.
4. Para esment a les teves deposicions i evita el restrenyiment
És important conèixer com funciona el nostre cos i detectar quan alguna cosa va malament. Si notes alguns canvis en les teves deposicions com a sang en la femta, canvis en el ritme intestinal, dolor o molèsties abdominals, pèrdua de pes sense causa aparent i aparició de cansament pot ser que estiguis davant algun símptoma del càncer colorectal.
5. Proves de detecció del càncer colorectal
Les proves de detecció es realitzen com a part del procés de determinar la presència de càncer o precàncer en les persones que no presenten cap símptoma de la malaltia.
Aquestes proves són crucials per a prevenir aquest càncer. Són recomanables per a totes aquelles persones de més de 45 anys. Les persones amb un major risc, com aquelles amb forts antecedents familiars de càncer colorectal poden iniciar les proves de detecció a una edat més primerenca.
Aquestes són algunes de les proves de detecció del càncer colorectal:
- Proves de femta fecal com la prova inmunoquímica fecal (FIT), la prova de sang oculta en femta (gFOBT) basada en guayacol i la prova d'ADN en sang.
- Proves visuals com la colonoscòpia, la colonografia per tomografia computada o la sigmoidoscopia flexible.
