¿Qué debemos saber sobre la menopausia?
La Dra. Mariana Travieso, del Servicio de Ginecología liderado por el Dr. Blasi del Centro Médico Quirónsalud Badalona nos cuenta todo lo que debemos saber sobre la menopausia.
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer, que se define como el cese definitivo de la función ovárica, que conlleva un descenso de los niveles hormonales, principalmente estrogénicos. Es un fenómeno natural, que ocurre, de promedio, a la edad de 50-52 años, en la zona mediterránea, aunque puede ocurrir tanto antes como después, y está determinado por distintos factores como son: la genética, el estilo de vida, la nutrición, la actividad física, el tabaco y por condiciones especiales como la menopausia quirúrgica donde se extirpan los ovarios cuando aún son funcionales o la inducida por tratamientos de radioterapia o quimioterapia.
La menopausia precoz es la que ocurre antes de los 40 años, y se puede deber a procesos naturales o por condiciones especiales como las mencionadas anteriormente. En este caso se favorecerá un envejecimiento prematuro, con decalcificación ósea más frecuente, por lo que serán las mujeres que más podrán beneficiarse del tratamiento hormonal sustitutivo.
El periodo comprendido desde que se inician los ciclos menstruales irregulares hasta que ocurre el cese definitivo de las menstruaciones es lo que se conoce como perimenopausia, también llamada premenopausia, y puede durar en promedio dos años.
La menopausia clínicamente se define como el cese definitivo de las menstruaciones en un periodo de 12 meses continuos, por lo tanto, es una etapa natural que se refiere únicamente al fin de la menstruación y por ende marca el fin de la edad fértil, y la postmenopausia es el periodo que ocurre a partir de los 12 meses sin regla.
Todos los cambios que ocurren en la mujer se deben al desequilibrio en los niveles hormonales: estrógeno, progesterona y andrógenos. Los signos y síntomas comunes de la menopausia en orden de frecuencia son: sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, piel seca, alteración del sueño, disminución de la libido, aumento de peso, alteración en la distribución de la grasa corporal y dolor articular o muscular. Todos estos síntomas se pueden modular a través de la dieta, hábitos de vida y medicación.
Clásicamente para la menopausia se ha empleado la terapia hormonal sustitutiva (THS) que consiste en aportar análogos de las hormonas carentes para equilibrar los niveles y lograr paliar los síntomas. Tiene como desventaja que aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular, trombosis venosa profunda y cáncer de mama, por lo que debe estar muy bien indicada y controlada por un médico especialista, pensada y ajustada a cada paciente para disminuir estos riesgos.
Existen otras opciones terapéuticas a base de suplementos naturales que se conoce como fitoterapia: son plantas que ayudan a elevar de manera natural los niveles de estrógenos, así, la más conocida, la cimicifuga racemosa y los Fito estrógenos que son sustancias de origen vegetal que aportan estrógenos: estos son lignanos e isoflavonas de soja.
La alimentación debe ser una dieta natural a base de alimentos frescos, ecológicos y no procesados. Debe ser baja en azúcar y harinas refinadas, ser rica en aceites esenciales como el omega 3 y 6 como el aceite de onagra que ayuda a disminuir los sofocos, alimentos que aporten sustancias similares a los estrógenos como la quinoa, soja (alubias), debe ser rica en calcio y contener buen aporte de vitamina D.
En cuanto al estilo de vida se ha demostrado que una buena rutina de ejercicio físico, una buena higiene del sueño, el mantenimiento y fomento de las buenas relaciones interpersonales, mejoran los síntomas menopáusicos.
Existen herramientas importantes para ayudar a gestionar esta etapa tan importante de la vida de la mujer, que no tiene por qué ser una mala etapa, ni difícil, con la adecuada modulación.
Current events
Current events
- 6 de mayo de 2024
La Fundación Jiménez Díaz, elegida de nuevo por los pacientes como mejor hospital de alta complejidad...
Según la Encuesta de Satisfacción 2023 de la Consejería de SanidadHospital Universitario Fundación Jiménez Díaz - 6 de mayo de 2024
El Hospital Universitario General de Villalba, entre los mejor valorados de complejidad media, con un...
Según la Encuesta de Satisfacción 2023 de la Consejería de SanidadHospital Universitario General de Villalba - 6 de mayo de 2024
El Hospital Universitario Infanta Elena, elegido por los pacientes como mejor hospital de Madrid, primero...
Según la Encuesta de Satisfacción 2023 de la Consejería de SanidadHospital Universitario Infanta Elena - 6 de mayo de 2024
El Hospital Universitario Rey Juan Carlos, primer hospital de Madrid en Hospitalización, mejor de complejidad...
Según la Encuesta de Satisfacción 2023 de la Consejería de SanidadHospital Universitario Rey Juan Carlos - 6 de mayo de 2024
Quirónsalud Clideba celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos con una mesa informativa
El Hospital Quirónsalud Clideba celebró ayer, 5 de mayo, el Día Mundial de la Higiene de Manos. Profesionales sanitarios del centro estuvieron durante todo el día en la mesa ...Hospital Quirónsalud Clideba - 6 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala la osteotomía periacetabular como alternativa a la prótesis en jóvenes...
Esta novedosa técnica permite que los pacientes jóvenes con displasia de cadera sólo tengan que pasar por quirófano una vezHospital Quirónsalud Infanta LuisaCirugía Ortopédica y Traumatología - 6 de mayo de 2024
Responsables de la Seguridad del Paciente de Quirónsalud Barcelona realizarán durante el día de hoy sesiones...
En el contexto del Día Internacional de la Higiene de Manos celebrado ayer, hoy se llevarán a cabo varias acciones divulgativas dirigidas a pacientes, visitantes y profesiona...Hospital Quirónsalud BarcelonaMedicina Preventiva y Salud Pública - 6 de mayo de 2024
Una buena higiene de manos, la medida más eficiente para prevenir la transmisión de infecciones
Profesionales del Hospital Quirónsalud Marbella subrayan la importancia de implantar el hábito de limpieza de las manos como medida de responsabilidad ante los pacientes.Hospital Quirónsalud Marbella - 6 de mayo de 2024
Neumólogo destaca que la obesidad cuadruplica el riesgo de padecer asma
Se trata de dos enfermedades bien diferenciadas, pero en el mismo paciente se puede incrementar la gravedad de ambos procesos, acelerando el deterioro clínico y funcionalHospital Quirónsalud CórdobaNeumología - 3 de mayo de 2024
El Servicio de Angiología de Quirónsalud Málaga forma a especialistas en la reconstrucción endovascular...
Es una intervención pionera con la que reconstruyen ramas viscerales de venas ocluidas cuando se asocian a un síndrome postrombótico de la cava.Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 3 de mayo de 2024
La higiene de manos desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades y en la reducción de...
El Hospital Quirónsalud Córdoba celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos, haciendo un llamamiento a que esta medida preventiva prioritaria sea un hábito más en nuestra r...Hospital Quirónsalud CórdobaMedicina Preventiva y Salud Pública - 30 de abril de 2024
Salud y solidaridad se dan la mano en Huesca con la Marcha Aspace
Quirónsalud Huesca colaboraba en la XII edición de la caminata popular y solidaria de Aspace Huesca.Hospital de Día Quirónsalud Huesca - 30 de abril de 2024
La salud digital en el adolescente y la Neurología Pediátrica, entre los temas destacados de la X Jornada...
El encuentro, que ya es una referencia en la especialidad, supone la revisión y puesta al día de una especialidad en continua evoluciónHospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de mayo de 2024
“La selección espermática mediante microfluidos permite mayor tasa de fertilización y embriones de mayor...
La Dra. Miren Mandiola explica que esta técnica permite mejorar la calidad de los espermatozoides seleccionados, al descartar los que presentan un alto grado de fragmentación...Hospital de Día Quirónsalud DonostiaUnidad de Reproducción asistida - 1 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que el 25% de sus urgencias pediátricas actuales corresponden a casos...
Se observa también un incremento del 20% en sus urgencias de adultos debido al aumento de afecciones respiratorias de vías altasHospital Quirónsalud Infanta LuisaUrgencias