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¿Qué puedes hacer en Mi Quirónsalud?
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A los efectos de acceso a la historia clínica del menor, declaro y certifico que, en la actualidad, ostento la patria potestad sobre el/la menor, comprometiéndome, en caso de que por cualquier eventualidad pierda la patria potestad o tutela sobre el/la menor, a comunicarlo con carácter inmediato al Hospital.

Debes aceptar las condiciones

Las nueces y sus propiedades nutricionales

NuecesNueces

La nuez es un fruto seco muy interesante ya que tiene un valor nutritivo muy alto.

  • Contiene vitamina E, potente antioxidante.
  • Ácidos grasos poliinsaturados: disminuyen el riesgo cardiovascular.
  • Vitamina D: ayuda a fijar el calcio a nuestros huesos.
  • Potasio: contribuye al buen funcionamiento de los músculos y del sistema nervioso.
  • Magnesio: favorece la producción de glóbulos blancos, mejora la función del sistema nervioso, muscular, cardiovascular y óseo. Disminuye la presión arterial.
  • Fibra: produce muy buena sensación de saciedad a largo plazo, reduce los niveles de azúcar en sangre y regula el tránsito intestinal.
  • Zinc: estimula el sistema nervioso y favorece la salud ósea.
  • Fósforo: mejora la capacidad cognitiva.

¿Necesitas algún motivo más para incorporarlos en tu alimentación?