Una dieta hipocalórica no restrictiva, ejercicio e hidratación, las claves para adelgazar de forma sana
Badajoz, 23 de septiembre de 2022. - Llevar a cabo una dieta hipocalórica no restrictiva, hacer ejercicio y mantener unos niveles adecuados de hidratación son tres claves importantes a la hora de intentar perder peso. Y, sobre todo, hacerlo siempre con la "supervisión de un especialista". Esta es la recomendación que hace desde Quirónsalud Clideba la doctora Purificación Barroso, licenciada en Medicina y Cirugía general, Máster en Medicina Estética.
Así, explica la Dra. Barroso que tras el verano son muchas las personas que deciden ponerse a dieta, y muchas veces lo hacen siguiendo dietas no muy recomendables. "Hay que adelgazar, pero de una manera sana", apunta. Por eso, en Quirónsalud Clideba "lo primero que hacemos es realizarle al paciente un examen de salud y ponerle una dieta hipocalórica no restrictiva con hidratos de carbono, proteínas y grasas en las cantidades adecuadas para esa persona. La dieta es un trípode formado por tres patas; la dieta, el ejercicio y una hidratación adecuada". Pero la clave es que todo ello está "adaptado a la edad, el sexo y el peso en ese momento del paciente".
En el caso de las personas que sufren sobrepeso y obesidad en el Hospital Quirónsalud Clideba existe una Unidad Integral de Obesidad formada por un equipo multidisciplinar que va desde el servicio de digestivo, cirugía bariátrica, nutrición, psicología, atención primaria, anestesia y medicina interna entre otros. Se trata de un servicio integral que da solución a uno de las principales patologías de la actualidad, la obesidad.
Estéticamente, ¿cómo podemos mejorar?
Además de una dieta sana, el ejercicio y la hidratación existen una serie de técnicas desde el punto de vista médico estético que complementan y ayudan a bajar de peso. "Técnicas, explica la Dra. Purificación Barroso, que mejoran el contorno corporal como el láser fotona o el Tight Sculpting, que no sólo disminuyen la grasa localizada, sino que consiguen una retracción de la piel, es decir, reafirmación corporal. Trabajamos la flacidez de la piel".
También está la técnica de Mesoterapia, ya sea lipolítica - "que son unos medicamentos que inyectamos en la superficie de la piel muy cerca de la grasa o en la grasa para disminuir ese manto graso"- o drenante para eliminar el líquido acumulado, algo que se combina con radiofrecuencia, carboxiterapia "e indicamos presoterapia para mover ese líquido acumulado".
En palabras de la Dra. Barroso "si lo que queremos es mejorar la cara lo primero es una buena limpieza profunda para preparar la piel para realizar diferentes técnicas como es el peeling para las manchas provocadas por el sol o por fármacos o efecto hormonal, y laser fotona para eliminación de lesiones pigmentarias". Seguida de una hidratación profunda con hialuronato para refrescar la piel, complejos vitamínicos para prevenir la caída del cabello, la toxina botulínica para controlar las arrugas dinámicas producidas en el entrecejo, patas de gallo y frente, hidratación del labio y reforzar los ángulos de la cara ya sea con rellenos o con tratamiento 4D láser fotona.
Actualidad
Actualidad
- 3 de mayo de 2024
El Servicio de Angiología de Quirónsalud Málaga forma a especialistas en la reconstrucción endovascular...
Es una intervención pionera con la que reconstruyen ramas viscerales de venas ocluidas cuando se asocian a un síndrome postrombótico de la cava.Hospital Quirónsalud MálagaAngiología y Cirugía Vascular - 3 de mayo de 2024
La higiene de manos desempeña un papel crucial en la prevención de enfermedades y en la reducción de...
El Hospital Quirónsalud Córdoba celebra el Día Mundial de la Higiene de Manos, haciendo un llamamiento a que esta medida preventiva prioritaria sea un hábito más en nuestra r...Hospital Quirónsalud CórdobaMedicina Preventiva y Salud Pública - 30 de abril de 2024
Salud y solidaridad se dan la mano en Huesca con la Marcha Aspace
Quirónsalud Huesca colaboraba en la XII edición de la caminata popular y solidaria de Aspace Huesca.Hospital de Día Quirónsalud Huesca - 30 de abril de 2024
La salud digital en el adolescente y la Neurología Pediátrica, entre los temas destacados de la X Jornada...
El encuentro, que ya es una referencia en la especialidad, supone la revisión y puesta al día de una especialidad en continua evoluciónHospital Universitario Rey Juan Carlos - 2 de mayo de 2024
“La selección espermática mediante microfluidos permite mayor tasa de fertilización y embriones de mayor...
La Dra. Miren Mandiola explica que esta técnica permite mejorar la calidad de los espermatozoides seleccionados, al descartar los que presentan un alto grado de fragmentación...Hospital de Día Quirónsalud DonostiaUnidad de Reproducción asistida - 1 de mayo de 2024
Quirónsalud Infanta Luisa señala que el 25% de sus urgencias pediátricas actuales corresponden a casos...
Se observa también un incremento del 20% en sus urgencias de adultos debido al aumento de afecciones respiratorias de vías altasHospital Quirónsalud Infanta LuisaUrgencias - 30 de abril de 2024
Más de 700 corredores participan en la VI 10K Ciudad de Don Benito Quirónsalud
Más de 700 personas participaron el pasado 20 de abril en la sexta edición de la carrera 10k Ciudad Don de Don Benito Quirónsalud. La prueba, organizada por la Asociación Dep...Centro Médico Quirónsalud Don Benito - 30 de abril de 2024
Un estudio con 5 años de seguimiento liderado por el Dr. Ferran Pellisé ha concluido que las reintervenciones...
El Dr. Pellisé reitera la necesidad de contar con mayor evidencia acerca de la idoneidad de cirugías de precisión individualizadas que eviten una posible reintervenciónHospital Quirónsalud BarcelonaCirugía Ortopédica y Traumatología - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar organiza una 'Jornada de Puertas Abiertas' para estudiantes...
El centro de Palmones llevará a cabo esta iniciativa el 6 de mayo y estará centrada en dar a conocer a los asistentes tanto las instalaciones del hospital, como la labor que ...Hospital Quirónsalud Campo de Gibraltar - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Marbella dona una silla adaptada al CD Ultra Trail Sierra Blanca
• La donación de la silla ha sido posible gracias a la Fundación Quirónsalud y servirá para la participación de niños y adultos con dificultad motora en carreras de montaña o...Hospital Quirónsalud Marbella - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud organizan un encuentro con asociaciones de pacientes y...
El Hospital Quirónsalud Murcia y la Fundación Quirónsalud han reunido a una decena de organizaciones locales no gubernamentales y asociaciones de pacientes de la Región de Mu...Hospital Quirónsalud Murcia - 29 de abril de 2024
Diabetes y ejercicio físico: conocer qué hacer para favorecer la regulación de la glucemia
Andalucía, con un 9,5% de prevalencia, es la región con más diabéticos de EspañaHospital Quirónsalud Sagrado CorazónEndocrinología y Nutrición - 30 de abril de 2024
Quirónsalud Huelva celebra su I torneo de pádel solidario en beneficio de la AECC
En colaboración con Lamiya Wellness & Social Club y Helvetia SegurosHospital Quirónsalud Huelva - 29 de abril de 2024
Quirónsalud Valencia inaugura la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad...
El Hospital Quirónsalud Valencia ha inaugurado la I Jornada de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad Europea dirigida por la doctora Lucía Monfort, neuroped...Hospital Quirónsalud ValenciaUnidad del sueño - 30 de abril de 2024
El Hospital Quirónsalud Badalona acoge un stage internacional de traumatología quirúrgica de rodilla
El Dr. Gonzalo *Samitier, responsable asistencial de Traumatología del centro, comparte técnicas quirúrgicas con los cirujanos internacionales invitados.Hospital Quirónsalud BadalonaCirugía Ortopédica y Traumatología