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Blog de la Dra. Pilar Cots Marfil. Alergología. Complejo Hospitalario Ruber Juan Bravo

Consejos importantes para alérgicos al polen

Si tenemos alergia a un polen, o a varios, y estamos en la época en que salir a la calle significa no parar de estornudar, ni de rascarnos los ojos, de llorar o de toser, es fundamental realizar una serie de medidas para poder hacer nuestra vida diaria sin "morir en el intento".alergia al polenalergia al polen

1. Lo más importante es conocer los pólenes a los que tenemos alergia. Se puede tener alergia a un solo polen o a varios a la vez (diferentes plantas), será el Alergólogo el que nos hará el estudio y nos lo confirmará. Cada planta libera el polen en determinadas épocas del año, si conocemos la planta a la que tenemos alergia, podemos saber cuándo libera el polen y por tanto, en qué época tenemos que ir con especial cuidado. Disponemos de páginas webs (www.polenes.comEste enlace se abrirá en una ventana nueva, www.seaic.orgEste enlace se abrirá en una ventana nueva) y aplicaciones para móviles (Alertapolen, Polencontrol) donde ofrecen información actualizada y detallada. Aquí tenéis las épocas de polinización más comunes:

  • Invierno: arizónicas, tuyas y cipreses.
  • Marzo-abril: platanero de sombra.
  • Mayo-junio: gramíneas y olivo.
  • Otoño y primavera: parietaria.
  • Otoño: artemisa.

2. Utilizar mascarillas o filtros nasales para evitar respirar los granos de polen. Así mismo, utilizar gafas de sol para limitar el contacto directo del polen con los ojos. Las personas que utilicen lentillas deben dejar de usarlas durante esos días ya que el polen se acumula alrededor de ellas y puede llegar a producir daño ocular importante. Se aconseja utilizar lágrimas artificiales que contengan ácido hialurónico para limpiar e hidratar muy bien el ojo sensible.

3. Extremar la higiene de manos y cara, limpiando con agua fresca la nariz y los ojos frecuentemente. Al llegar a casa de la calle, desprendernos de toda la ropa, echarla a lavar y darnos una ducha para eliminar los restos de pólenes.

4. Seguir la medicación y las pautas prescritas por el médico. No olvidar que existen fármacos antihistamínicos que pueden provocar somnolencia, por lo que debe tenerse en cuenta a la hora de conducir o de realizar actividades que requieran concentración.

5. Evitar el contacto directo con las plantas productoras del polen al que se es alérgico. En personas muy sensibles pueden producir eccemas y habones en la piel.

6. Viajar en coche con las ventanillas cerradas. Evitar los desplazamientos en moto o en bicicleta.

7. Utilizar filtros anti polen en el aire acondicionado del coche, y revisarlos antes de la época de polinización.

8. En el domicilio limpiar con el polvo con bayeta húmeda, utilizar aspirador, ventilar la casa durante poco tiempo (unos 5 minutos es suficiente) y mejor al mediodía que es cuando la concentración de polen es menor. La concentración mayor ocurre por la noche.

9. Vigilar especialmente los días de tormenta de alto contenido eléctrico y los días de viento, ya que las concentraciones de pólenes aumentan mucho.

10. No colgar ni tender ropa en el exterior ya que el polen se puede quedar pegado en la tela.

11. Lavar y/o pelar muy bien la fruta y verdura antes de comerla. El polen se encuentra con frecuencia adherido a la piel. Los productos obtenidos de las abejas (miel, propoleo) también pueden contener polen en su interior.


Además de intentar cumplir bien todos estos consejos, lo ideal es poder realizar un tratamiento adecuado de la causa mediante vacunas específicas que eviten el progreso de la enfermedad alérgica: es decir, que lo que era sólo una rinitis se convierta en asma, y lo que era una alergia a un solo polen, se convierta en una alergia a varios de ellos originando un empeoramiento importante en la calidad de vida de la persona afectada.

Comentarios
  • Anhais
    lunes 10 de junio de 2019
    Hola yo tengo alergia al polen hago todo lo q pone y me puse un vacuna y ni me hace efecto ya no se q hacer me la paso estornudando y con los ojos irritados me hecho colirio y ni me sirve
    Dra. Pilar Cots
    11/06/2019

    Gracias por su comentario Anhais.

    Lo adecuado en este caso es que acuda nuevamente a su médico para que revalore la situación y el tratamiento.

    Un saludo,

  • ana
    sábado 15 de junio de 2019
    hola Dra, di alergia a la graminia hace 30 años. Hasta ahora no me ha dado el follon nunca ni he tomado tratamiento. Esta primavera me han salido muchos roncones rojos en la piel, sospecho que es de esto. Todos los inviernos tomen un par de cucharadas depilen de abejas en bolitas, que me encanta, ahora lo he eliminarlo crees que en invierno debería hacerlo tambien.
    Este invierno he tenido mucha tensión laboral, crees que esto haya podido destapar esta alergia dormida.
    Estoy preocupada con el el tema alimentos, soy casi vegetariana, y ahora empiezo a sospechar de todo lo que como. Quisiera obtener BUENA INFORMACION AL RESPECTO, que me aconsejas. muchas gracias. ANA
    Dra. Pilar Cots
    17/06/2019

    Gracias por su comentario Ana.

    La alergia al polen de gramíneas no origina habones en la piel a no ser que haya estado en contacto con la piel (por ejemplo tumbada en cesped). Los síntomas que comenta podrían ser debidos a factores emocionales originando urticaria crónica. Habría que realizar una historia clínica detallada y las pruebas adecuadas para poder realizar un diagnóstico preciso. Debe acudir al especialista Alergia para ponerlo en marcha.

    Un saludo,

  • andy
    lunes 23 de marzo de 2020
    que efecto tiene el propoleo para los que tienen alergia al polen?
    Dra. Pilar Cots
    26/03/2020

    Gracias por su comentario Andy.

    En personas alérgicas al polen el propoleo está contraindicado, ya que puede empeorar dicha alergia al contener partículas de polen en su composición.

    Un saludo.

  • Paloma
    lunes 23 de marzo de 2020
    Soy alérgica desde hace unos 15 años al platanero y al olivo, este año llevo desde mediados de enero con los síntomas, que son los ojos me pican, sequedad en la nariz y en la garganta y picor, no tomó nada, un gelocatil por la noche, pero este año con la sequedad que hay lo estoy pasando peor.
    Me mandaron una vacuna que me la pudieron durante 3 años, pero me la deje de poner, porque seguía con los mismos síntomas. Gracias un saludo
    Dra. Pilar Cots
    26/03/2020

    Gracias por su comentario Paloma.

    Probablemente se ha sensibilizado al polen de ciprés, propio de los meses de invierno. Para poder confirmarlo y valorar de forma adecuada el tratamiento, ya sea con vacunas o no, debe volver a realizarse el estudio de alergia por parte de un especialista. Actualmente debido a la Alerta Sanitaria por la pandemia de coronavirus las consultas están paralizadas, por lo que debe esperar a que dicha alerta remita.

    Un saludo.

  • Domingo
    viernes 27 de marzo de 2020
    Hola,soy alergico al polen,gramineas y olivo,.Puedo tomar miel en la estacion de primavera.?Gracias
    Dra. Pilar Cots
    28/03/2020

    Gracias por su comentario Domingo.

    La miel, especialmente si es muy pura, puede contener en su interior restos de polen, por lo que en las personas alérgicas al polen no es recomendable su consumo, independientemente de la estación del año y del polen al que se tenga alergia. Las mieles muy manufacturadas (no tan puras) suelen ser generalmente bien toleradas.

    Un saludo,

  • Loli
    miércoles 1 de abril de 2020
    Hola yo tengo alergia al platanero x las noches lo llevo peor ,hay algo para la sensación de q te oprime el pecho
    Dra. Pilar Cots
    3/04/2020

    Gracias por su comentario Loli.

    Lo lógico es que acuda a su médico para que le paute el tratamiento que considere oportuno.

    Un saludo,

  • Estrella
    martes 5 de mayo de 2020
    Buenas tardes, mi hijo de 6 años es alérgico al olivo y gramínea, y plátano de sombra, aunque ahora no le afecta,se pone fatal picor de ojos y garganta, estornudos, tos, ojos muy irritados e hinchados. Tenemos un olivar frente a casa, mantengo ventanas cerradas y lo alivia. Cuando dice de no tender la ropa fuera es sólo la de él? O también la del resto de familia? Un saludo y gracias anticipadas por su respuesta.
    Dra. Pilar Cots
    5/05/2020

    Preferiblemente solo sería necesario la ropa de él, para que no acumule polen. Muchas gracias por su comentario y especial cuidado a partir de ahora que empiezan a aumentar todos estos pólenes.

    Un saludo.

  • Annie
    martes 5 de mayo de 2020
    Hola. He leído sobre los beneficios del propoleo para la piel, pero teniendo alergia al polen, ¿puede producirme alguna reacción utilizar un serum facial que lo contenga?
    Dra. Pilar Cots
    5/05/2020

    Gracias por su comentario Annie.

    En personas alérgicas al polen el propoleo está contraindicado ya que puede empeorar dicha alergia al contener partículas de polen en su composición.

    Un saludo.

  • Yo
    martes 12 de mayo de 2020
    El año pasado me paso exactamente lo mismo que este son alérgica a todo a las gramineas en especial y llevo dos semanas que me cuesta un poco respirar la verdad que tengo algo de ansiedad y me agobio no se que debería de hacer ya que las pastillas no me hacen nada podrían darme una invalidez ?ya que todo el año estoy mal y más en estos meses
    Dra. Pilar Cots
    12/05/2020

    Gracias por su comentario.

    Para valorar sus síntomas y si estos le incapacitan en su actividad laboral, debe acudir a su médico de cabecera o al médico de empresa en caso de que lo tuviese.

    Un saludo.

  • Yordanka Santana Creagh
    lunes 18 de mayo de 2020
    Hola llevó 2 años padeciendo de alergia a la gramíneas pero este año me ha sido peor llevó 2 meses sin trabajar porque no se me quita la urticaria y me incho completa más la cara los medicamentos no me hacen nada como podría obtener una vacuna para esta alergia porque la verdad que no tengo vida cuando no es la urticaria es los ojos ,nariz y garganta más dolor en el pecho ,ya no se que más hacer ,gracias .
    Dra. Pilar Cots
    24/05/2020

    Gracias por su comentario Yordanka.

    Las reacciones tipo urticaria y edema en la piel no están relacionadas con alergia a gramíneas. Es un proceso distinto que debe ser estudiado de forma global por el especialista. Existen diversos tratamientos que ayudan a mejorar y resolver esta alteración, pero no existen vacunas en la actualidad. Mi consejo es que acuda a un especialista de alergia para el control adecuado de esta enfermedad.

    Un saludo,

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Sobre este blog

Actualmente la alergia se ha convertido en una epidemia en los países desarrollados afectando a casi el 40% de la población. Todos solemos conocer a alguien que tiene alergia o somos nosotros mismos los que la padecemos. Al ser un problema crónico hace que nos acompañe durante el resto de nuestra vida y suele influir de forma frecuente en muchos aspectos del día a día. Por este motivo es muy importante que el paciente y los que lo rodean (padres, abuelos, maestros, compañeros, etc) puedan acceder a toda la información disponible, de forma clara y actualizada. Espero que todo lo que escriba en este blog os pueda ayudar a convivir mejor con la alergia. Estaré encantada de resolver todas vuestras dudas.

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