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Blog de la Dra. Carmen Ponce de León, de Trastornos de la Alimentación de Hospital U. Quirónsalud Madrid

¿Cómo aplicar el programa D.I.C.E. a la Prevención de Anorexia y Bulimia en el ámbito familiar?

En primer lugar, como siempre que pretendemos una PSICOEDUCACIÓN, debemos describir el escenario fundamental desde el que luego se generalizará lo aprendido.Descripción de DICEDescripción de DICE

En este caso el escenario es la mesa. La mesa concebida como lugar para compartir descanso y satisfacción.

Ambiente en la mesa

  • Fomentar las comidas familiares.
  • Favorecer que la ingesta se realice siempre en el lugar destinado a ello.
  • Procurar un ambiente relajado, de conversación y de disfrute a la hora de comer.
  • Desalentar la tendencia a comer en soledad.
  • Educar en maneras en la mesa (uso de cubiertos, respeto a los demás comensales, postura, etc).
  • Evitar tratar conflictos a la hora de comer ("ahora estamos comiendo...ya lo hablaremos en otro momento")

Dieta

  • Procurar, en lo posible, una dieta variada e igual para todos los miembros de la familia.
  • Evitar el hábito de tomar bebidas con sabores. El mejor líquido es el agua. Los zumos son un alimento.
  • Establecer horarios y orden en las comidas, permitiendo cierta flexibilidad ocasional.
  • No calificar las comidas de forma absoluta (buenas vs malas; basura vs sanas, etc.)
  • No utilizar la comida como premio o amenaza.
  • Es tan nocivo prohibir los dulces como mantener una permanente disponibilidad de los mismos.
  • La idea de que hay que practicar la fuerza de voluntad para evitar comer excesivamente, es errónea y puede favorecer una percepción alterada de la alimentación.
  • A no ser que lo haya prescrito un médico, no debe limitarse el aporte calórico de niños y adolescentes.

Si deseas más información sobre el programa D.I.C.E., síguenos. Próximamente nos referiremos a IMAGEN CORPORAL y el resto de pilares para la prevención

Comentarios
  • yo
    martes 29 de septiembre de 2020
    yo aqui mando
  • Elias Vega
    lunes 26 de octubre de 2020
    Me gustaria recibir mas información acerca de loa padecimientos y que afectan a una persona para llevarla a la anorexia y cuales son los príncipes síntomas, desde ya muchas gracias y atento a su respuesta
  • elpicca
    martes 3 de noviembre de 2020
    LOVE TRAIN
  • kmxcpods
    jueves 5 de noviembre de 2020
    ,mvdlññ
  • Carolina
    lunes 4 de enero de 2021
    Se cura?
  • Myriam
    jueves 28 de enero de 2021
    mi hija de 17 años, esta iniciando con un cuadro de anorexia, ¿como ayudarla a que no continue y se convierta en algo mas grave?
  • Ana Elisa
    lunes 15 de febrero de 2021
    Hola
  • Nesecito consejo
    lunes 29 de marzo de 2021
    Mi hija de 10 años está con anorexia y nose como afrontarlo
  • Yusimi
    martes 27 de abril de 2021
    Mi niño me le diagnosticaron anorexia tiene 11 años y pesa 65 libras mide 4 pies
  • Sonia
    domingo 9 de mayo de 2021
    Me gustaría recibir información de como ayudar a una sobrina que padece TCA, lleva 1 mes en tratamiento en una unidad de TCA
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Sobre este blog

Se calcula que cada 18 meses, más de un 4% de adolescentes españolas inician conductas anoréxicas o bulímicas. El equipo de Trastornos de la Alimentación del Hospital Universitario Quirónsalud Madrid, liderado por la Dra. Carmen Ponce de LeónEste enlace se abrirá en una ventana nueva, quiere acompañaros y ayudaros en este camino. Intentaremos desde este blog resolver dudas y serviros de apoyo. Esperamos vuestras preguntas y sugerencias.

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