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Blog de Dermatología de Quirónsalud en Tenerife

  • Protección solar, imprescindible en verano

    Ahora que llega el verano y suben las temperaturas muchas personas intentan broncearse de una forma rápida con la finalidad de lucir un "color más bonito" en la playa. Tanto la utilización de cabinas de bronceado, como la exposición intensa e intermitente al sol puede conllevar problemas en nuestra piel y ojos quedeberemos evitar.


    cancer pielcancer piel


    ¿Tan malo es el sol?

    No. Los efectos beneficiosos del sol en el ser humano son muy reconocidos y podríamos destacar los siguientes:

    • Mejora algunas enfermedades dermatológicas como la psoriasis y la dermatitis atópica.

    • Mejora el estado de ánimo.

    • Permite la síntesis de la vitamina D, esencial para prevenir el raquitismo en los niños y la osteoporosis en los ancianos.

    • Favorece la circulación.

    Sin embargo, también acarrea una serie de efectos desfavorables que deberemos de conocer para ser conscientes de los problemas que podría llevar una inadecuada exposición al sol.


    ¿Todos somos igual de vulnerables ante la exposición solar?

    No. Existen diferentes tipos de piel y cada una de ellas tolera mejor y peor los rayos de sol. Según una serie de características personales que estudiamos en la consulta de dermatología, catalogamos a nuestros pacientes en diferentes grupos de riesgo. Así, se consideran personas con mayor riesgo de desarrollar los efectos indeseables del sol aquellas que cumplan alguna de las siguientes características:

    • Tener más de 50 años

    • Piel clara, ojos claros y pelo rubio o pelirrojo (fo¬totipos bajos) o que sufren quemaduras con facilidad

    • Haber sufrido quemaduras solares en la infancia

    • Tener más de 50 lunares

    • Tener muchas pecas

    • Tener historia familiar de cáncer de piel

    • Pasar demasiado tiempo al sol, ya sea por motivos laborales o de ocio

    Exponerse al sol de forma intensa en cortos periodos de tiempo como ocurre en las vacaciones

    • Utilizar o haber utilizado cabinas de bronceado

    • Estar trasplantado de algún órgano


    ¿Cómo podría evitar o minimizar los efectos del sol en mi piel?

    Llevando a cabo una adecuada fotoprotección. Una buena protección solar es imprescindible para disminuir la tasa de cáncer de piel que ha aumentado espectacularmente en los últimos años en nuestro país. Para realizar una correcta exposición solar tendremos que tener en cuenta los siguientes apartados:

    • Cuando sea posible debemos evitar la exposición directa a la radiación solar especialmente en las horas centrales del día (11-16 horas) con elementos como sombrillas o gorras. No debemos confiarnos en circunstancias que comportan una falsa seguridad como el aire fresco o la alta nubosidad (los rayos pueden atravesar las nubes). Permanezca a la sombra.

    • Debemos usar protección ocular (gafas) y filtros solares (de factor de protección 30 o superior) antes de salir de casa (30 minutos antes de exponerse al sol), repitiendo la aplicación cada dos horas, tras el baño o una sudoración excesiva.

    • La crema solar ha de aplicarse en todo el cuerpo, extremando la precaución en áreas sensibles como la cara, cuello, labios, cuero cabelludo, hombros y escote. Use también protector labial.

    • La exposición solar debe de ser progresiva. Deja que tu piel se acostumbre al sol de forma gradual y sobretodo evite las quemaduras solares.

    • Bebe agua y líquidos para evitar la deshidratación.

    Evita los perfumes y colonias alcohólicas que contengan esencias vegetales, porque actúan como fotosensibilizantes.

    • Cuidado con los medicamentos que pueden inducir fotosensibilidad.

    Protégete la cabeza con sombreros, gorras o bajo la sombra de un árbol o sombrilla. Este punto es especialmente importante en ancianos y niños pequeños.

    • Evita la exposición solar en menores de 3 años.


    Ahora te invito a plantearnos aquellas dudas que puedan haberte surgido en la zona de comentarios.


    Patricia ContrerasPatricia ContrerasDra. Patricia Contreras

    Dermatóloga

    Hospital Quirónsalud Tenerife

  • Cuidar la piel después del parto

    El embarazo es una etapa muy especial en la vida de todas las mujeres, pero los cambios hormonales, el aumento de peso y la distensión de los tejidos pueden dar lugar a alteraciones a nivel de la piel y el cabello. Tras el parto debemos adquirir ciertos hábitos saludables para nuestro cuidado diario que nos ayudarán a mejorar los problemas de nuestra piel.


    piel partopiel partoCicatrices

    La cicatriz de la episotomía o de la cesárea deben tener un cuidado antiséptico diario mediante el lavado y la aplicación de clorhexidina dos veces al día. Es importante mantener el área seca para evitar sobreinfecciones secundarias. Tras la cicatrización completa, debemos proteger el área del sol al menos durante un año.


    Manchas

    Es fundamental la aplicación de un fotoprotector a diario a nivel de las zonas fotoexpuestas, sobre todo la cara, para evitar el empeoramiento de las manchas oscuras de la piel que se producen durante la gestación (cloasma gravídico). Esta hiperpigmentación de la piel que aparece durante el embarazo, pueden persistir de forma indefinida tras el parto hasta en el 30% de las pacientes, aunque en la mayor parte de las mujeres desaparecerá con el tiempo.

    Además de la protección solar adecuada, se puede complementar el tratamiento con cremas despigmentantes ricas en ciertos activos que promueven la desaparición de la melanina: ácido kójico, glicirrético, hidroquinona o alfa y beta-hidroxiácidos. En ocasiones, para casos resistentes se pueden realizar técnicas más potentes de peeling químico o dermoabrasión que favorecen la eliminación del pigmento localizado a niveles más profundos. Otras pigmentaciones localizadas en abdomen, como la línea alba, areolas, axilas o ingles, desaparecerán de forma paulatina tras el parto en la mayor parte de los casos.


    Flaccidez

    Tras la distensión de la piel durante el embarazo, es frecuente observar una flaccidez cutánea intensa en el post-parto, sobre todo a nivel del abdomen. Para ayudar a nuestra piel a recuperar su elasticidad habitual es fundamental realizar una hidratación adecuada con productos emolientes en la zona, preferiblemente tras la ducha. El consumo de abundante agua mineral también ayudará a realizar una correcta hidratación desde el interior que favorecerá la recuperación de la flexibilidad de la piel.


    Estrías

    Las estrías presentes en pecho, abdomen o glúteos pueden tratarse mediante emolientes específicos que ayudan a atenuarlas y después de la lactancia pueden establecerse terapias más potentes medianteretinodes tópicos que han mostrado una alta eficacia para mejorarlas estéticamente.


    Areola-pezón

    El cuidado del complejo areola-pezón es muy importante tanto durante el embarazo como en el post-parto. La actividad hormonal y la distensión de los tejidos provoca ya durante el embarazo un aumento de la sensibilidad e hiperpigmentación en la zona. La correcta hidratación del área con productos específicos ricos en lanolina permite reforzar la barrera cutánea a ese nivel, previniendo la formación de erosiones por la distensión.

    Además, en el post-parto es importante mantener un cuidado especial de esta región en aras de poder disfrutar de una lactancia saludable. Además de las normas básicas sobre la correcta lactancia desde el punto de vista de la técnica del bebé (ayudarle a englobar toda la areola, no solo el pezón cuando coma, correcta postura de la cabeza y cuerpo,...), es importante que prestemos un cuidado especial antes y tras la lactancia a la zona de la areola y pezón.

    Debemos aplicar productos emolientes a diario y retirarlos antes de que el bebé comience a mamar. La propia leche materna es rica en proteínas, grasas y azúcares que permite crear una correcta barrera hidrolipídica sobre la mamila-areola, aplicando una pequeña cantidad con un masaje antes y después de cada toma. Si existen fisuras, podemos beneficiarnos de la aplicación de productos ricos en lanolina que nos aportarán un alivio sintomático mayor.

    En caso de que las molestias sean muy intensas debido a las fisuras, la aplicación de medidas locales como frío-calor o ciertas sustancias anestésicas tópicas pueden ayudar a reducir el dolor hasta la adquisición de una correcta técnica de lactancia. Estas cremas deben retirarse antes de que el bebé vuelva a mamar. El hecho de estar lactando no implica tener que lavar el complejo areola pezón con mayor frecuencia. El lavado rutinario durante la ducha una vez al día con geles suaves es suficiente. Una higiene excesiva podría resultar contraproducente al alterar la berrera lipídica natural de la zona.


    Caída del pelo

    Otro problema dermatológico de frecuente aparición tras el parto es la caída de cabello de forma masiva o defluvio. Puede ocurrir desde el tercer mes post-parto y se puede extender entre 6 y 9 meses. La pérdida de cabello es totalmente reversible y se debe a causas hormonales de forma fundamental. Normalmente no existe una alopecia total del cuero cabelludo, por lo que lo más importante es estar tranquilas, ya que el pelo se recuperará en su totalidad. La aplicación de lociones específicas con activos vasodilatadores, favorece el aumento de riego en el cuero cabelludo, acelerando la recuperación.


    Y ahora te invito a plantearnos aquellas dudas que puedan haberte surgido en la zona de comentarios.


    Marina RodríguezMarina RodríguezDra. Marina Rodríguez

    Dermatología

    Hospital Quirónsalud Tenerife y Hospital Quirónsalud Costa Adeje

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Sobre este blog

La piel es el mayor órgano del cuerpo humano y nos conecta con el exterior al tiempo que nos protege de él. Está permanentemente expuesto a las inclemencias del frío, el sol, los traumatismos, sin embargo, muchas veces olvidamos esta especial vulnerabilidad y la descuidamos. Con este blog, el equipo de Dermatología del Grupo Hospitalario Quirónsalud en Tenerife quiere ofrecerte sus consejos para cuidar adecuadamente la piel sana, pero también para tratar y prevenir aquellas enfermedades más frecuentes. Desde aquí trataremos de dar respuesta a todas tus dudas.

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