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Consejos para viajar y evitar trombos con el síndrome del viajero de clase turista

Cuando viajamos y hacemos trayectos largos, ya sea en tren, coche, bus, avión… pasamos muchas horas sentados hasta llegar a nuestro destino.

Durante el trayecto algunas partes de nuestro cuerpo, como las piernas y/o pies, pueden sufrir ciertas consecuencias negativas. Una de las patologías más frecuentes y conocidas es el denominado síndrome de la clase turista o trombosis venosa.

Se trata de la trombosis del viajero y consiste en la formación de trombos en las venas profundas de las piernas.

Sindrome del vaijeroSindrome del vaijero

Causas de trombos en los viajes

Los viajes prolongados en los que existe una escasa movilidad de las extremidades inferiores constituyen un factor de riesgo para la trombosis venosa profunda.

En el caso de los viajes en avión se suman varios factores como la disminución relativa de la presión barométrica, el sedentarismo y la baja humedad, es decir, la deshidratación que pueden contribuir al aumento de riesgo trombótico, especialmente en vuelos de larga distancia.

Existen también otros factores de riesgo para padecer este síndrome del viajero, entre ellos:

Alteración congénita de la coagulación

Enfermedades importantes como el cáncer o la insuficiencia cardiaca

Edad avanzada

Tomar anticonceptivos

Terapias hormonales

Infección por covid

Antecedentes personales de trombosis

Obesidad

Traumatismo o cirugía reciente

Inmovilidad prolongada

En general, cualquier persona que permanezca durante mucho tiempo sentada, sin mover los miembros inferiores y que tenga factores de riesgo asociados, puede sufrir el síndrome de la clase turista, independientemente del transporte en el que viaje, ya sea tren, autobús, coche… Sin embargo existe una mayor probabilidad de que se produzca en avión debido a que concurren causas como la disminución de la presión barométrica, la deshidratación y el inmovilismo.

Síntomas del síndrome del viajero

En los viajes, los síntomas que se pueden dar al permanecer durante mucho tiempo sin movernos son:

Dolor en la pantorrilla o el muslo.

Coloración azulada.

Hinchazón o aumento de la temperatura de la piel.

Hormigueo o adormecimiento de los pies y del tronco inferior.

Hinchazón de pies y piernas.

Dolor y pesadez en pies y piernas.

Pueden darse, en casos más extremos, la generación de un coágulo debido a la acumulación de sangre en las venas. Una vez formado el coágulo, este puede liberarse a la circulación y provocar una embolia de pulmón, que provocará dificultad respiratoria, taquicardia, dolores de pecho y, en algunos casos, pérdida del conocimiento.

Por lo general, los síntomas aparecen durante el vuelo o inmediatamente después, aunque en algunos casos sucede pasadas unas semanas.

Cómo evitar el síndrome de clase turista

Para prevenir la aparición de estos trombos hay una serie de medidas que los médicos de Quirónsalud aconsejan a los pacientes:

Elegir asientos próximos al pasillo para moverse sin dificultad.

Si la situación lo permite, realizar paseos por los pasillos.

Cuando se esté sentado, evitar doblar demasiado las piernas, que se queden colgadas o cruzadas. Se pueden hacer pequeños ejercicios como controlar los músculos de las piernas para relajarlos.

La hidratación es algo muy importante para evitar la deshidratación.

Viaja con ropa cómoda y flexible para no dificultar la circulación.

Complicaciones de los trombos en viajes

Si los trombos de la piernas se desplazaran al corazón e impactaran en las arterias del pulmón (tromboembolismo pulmonar) podrían aparecer síntomas como dolor torácico, falta de aire (disnea) o pérdida de conocimiento (síncope).

Tratamientos para el trombo por viaje

Sí , pero debe instaurarse cuanto antes y consiste en iniciar el uso de anticoagulación para intentar disolver los trombos que se hayan formado

¿Cuándo hay que acudir a un especialista?

Si existen dudas acerca del riesgo individual de cada paciente en el caso de planificar un viaje prolongado o si tras realizarlo nota síntomas relacionados con molestias e hinchazón en una pierna o falta de aire o dolor en el pecho.

Texto elaborado por el doctor Luís González, jefe de cardiologia de Quirónsalud Alicante

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