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Blog Materno infantil de los Hospitales Quirónsalud Murcia y Valencia

  • ¿Estás embarazada?, Toma nota de estos consejos para disfrutar del verano


    Embarazadas y viajeEmbarazadas y viaje

    El verano es una época ideal para disfrutar del buen tiempo, salir a pasear, disfrutar de comidas y cenas con amigos y familia, hace ejercicio al aire libre … Si además estamos embarazadas, podemos gozar de todas las ventajas de esta época del año, pero debemos tener en cuenta algunos consejos para que las altas temperaturas no nos hagan sufrir demasiado.


    1. Evitar la exposición solar en las horas centrales del día: Durante el embarazo, es frecuente que algunas mujeres presenten hipotensión o bajada de la tensión arterial. Si a esto le añadimos temperaturas elevadas en ciertos momentos del día, es posible que estos episodios sean más frecuentes e incluso mas intensos, acompañados en ocasiones de mareo o pérdida de conciencia.
    2. Adecuada hidratación: En verano es muy importante asegurar un adecuado aporta de líquidos porque el calor excesivo puede llegar a provocar deshidratación. Además, una hidratación adecuada ayuda a prevenir el estreñimiento, la hinchazón de las piernas y pies y las infecciones de orina, los cuales son muy frecuentes en el embarazo.
    3. Utilizar protección solar adecuada para cada tipo de piel, pues es frecuente que aparezcan las típicas manchas de la piel conocidas como cloasma. Éstas son debidas a los estrógenos durante el embarazo y tienen a ir desapareciendo poco a poco tras el parto, pero la exposición solar sin protección puede agravarlas.
    4. Llevar una dieta variada y saludable: En verano es frecuente que modifiquemos un podo la dieta, incrementando la ingesta de ensaladas, fruta y verdura. Esto es muy bueno durante el embarazo, y debemos aprovecharnos de la gran cantidad de frutas que hay de temporada. Sin embargo, también es la época de comer y cenar mas frecuentemente fuera de casa, los helados…. Es importante controlar nuestra alimentación y de forma puntual si queremos, darnos un capricho.
    5. Plantarle cara al insomnio. Muy difícil de combatir. Muchas veces no queda mas que resignarse a ver las horas pasar. Sin embargo, mantener la temperatura adecuada de la habitación, evitar cenas demasiado copiosas, ropa los más cómoda posible para dormir, evitar beber a partir de determinada hora para tratar de no ir tantas veces a orinar por la noche, podría ayudarnos a pasar mejor las noches de verano durante el embarazo.
    6. Aliviar la hinchazón de las piernas y la retención de líquidos. Este es un trastorno muy frecuente durante las semanas finales del embarazo y se agrava aún más con las temperaturas elevadas. Se recomienda elevar las piernas y realizar masajes en sentido ascendente con geles o cremas aptas que incluso se puedan poner un tiempo en el frigorífico para que estén mas frescas y mejoren las molestias. Evitar la ropa apretada y permanecer mucho tiempo en la misma posición también pueden ayudar.
    7. Si se va a viajar, es importante evitar largos trayectos sin parar. Se deben hacer paradas para caminar y mover las piernas. Si no es posible, se recomiendan medias de compresión, pues hay que disminuir el riesgo de la generación de trombos por la inmovilidad de la paciente. Además, hay que hidratarse bien durante el trayecto
    8. Lo más importante: disfrutar del ritmo relajado y tranquilo que parece acompañar siempre al verano y las vacaciones, relajarse todo lo posible y prepararse con mucha energía para la llegada del bebé.

    Texto elaborado por la doctora Paula Soriano, ginecóloga del Hospital Quirónsalud Murcia

  • ¿Qué precauciones debemos tomar con los más pequeños en la piscina?

    PiscinaPiscina

    En verano los niños disfrutan de un bien merecido descanso, y para ello, la piscina es uno de los lugares más populares. Sus beneficios son muchos: se trata de un lugar divertido donde pueden relajarse y refrescarse, socializar y realizar ejercicio físico. Sin embargo, las actividades en piscinas también entrañan una serie de riesgos, por lo que los pediatras recomendamos seguir una serie de precauciones para que nada estropee unas vacaciones inolvidables junto a vuestros hijos:

    • Mantén supervisión directa en todo momento.Especialmente en el caso de niños pequeños incluso aunque lleven flotadores o manguitos, pero también en los más mayores y sobre los que ya saben nadar. Todos los veranos tenemos casos de ahogamientos que lamentar, además de accidentes en niños que realizan saltos peligrosos cerca del bordillo o en zonas de poca profundidad. En la piscina debemos dejar a un lado los dispositivos electrónicos y fijar la vista en lo que más importa. O mejor aún… ¡báñate y juega con ellos!
    • Protégelos del sol.Aplícales crema solar al menos 30 minutos antes de la exposición al sol, y si van a pasar mucho tiempo, renueva la aplicación de crema cada hora y media o dos horas. Es aconsejable evitar las horas centrales del día y utilizar también métodos de barrera (gorras, sombreros, sombrillas, ropa…).
    • Atención con el… ¿corte de digestión?En el mal llamado corte de digestión ocurre una redistribución de nuestro flujo sanguíneo cuando nos sumergimos demasiado rápido en agua muy fría, pudiendo llegar a afectarse el flujo sanguíneo cerebral con las complicaciones que ello puede conllevar (náuseas, vómitos, pérdida de conocimiento…). Aunque no es un cuadro frecuente, aumenta su probabilidad después de una comida copiosa, y cuando el contraste de temperatura entre el cuerpo y el agua es mayor (días de mucho calor, después de hacer ejercicio físico, agua muy fría…). Para prevenirlo: basta con entrar en el agua poco a poco y esperar unas dos horas para bañarnos después de una comida pesada.
    • Ponles gafas de bucear. Evitarás más de una conjuntivitis, ya sea infecciosa o irritativa por el cloro.

    • Ponles sandalias para transitar duchas y zonas húmedas. Con el calor, las zonas húmedas se convierten en una fuente importante de infecciones por hongos.

    • Sécales bien los oídos tras el baño.Sin introducir bastoncillos ni otros utensilios, después del baño sécales bien los oídos con una toalla. Las otitis externas u otitis del nadador son extremadamente frecuentes en verano y están muy relacionadas con la humedad persistente en el conducto auditivo. Aunque habitualmente son infecciones leves, pueden llegar a ser muy dolorosas. Como medidas preventivas en ocasiones también se pueden usar los tapones óticos o los gorros de natación.

    Texto elaborado por la doctora María Mínguez Muñoz, jefa de Servicio de Pediatría Hospital Quirónsalud Torrevieja


  • Qué es y cómo puede afectarme la endometriosis

    La endometriosis es una enfermedad benigna que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva. El nombre tiene su origen en la palabra endometrio, que es el tejido que reviste el interior del útero y que se descama cada mes con la menstruación y se produce cuando tejido endometrial sale del útero y se asienta en cualquier parte del abdomen.

    EndometriosisEndometriosis

    En la mujer con diagnóstico de endometriosis sus posibilidades de quedar embarazada se reducen considerablemente por lo que muchas de las mujeres con esta patología deben recurrir a tratamientos de reproducción asistida. En nuestro centro, a las pacientes diagnosticadas con endometriosis, les sugerimos como tratamiento de primera elección la fecundación in vitro (FIV), no sin antes realizar un estudio completo que incluya, en síntesis, comprobación de la ovulación, analítica hormonal, anatomía del útero y trompas y calidad del semen para conocer el estado de la pareja y descartar otros posibles tratamientos.

    Cómo saber si tengo endometriosis

    Los síntomas de la endometriosis suelen ser variables y dependen de cada caso y se puede presentar un solo síntoma aislado, varios al mismo tiempo o incluso ninguno, de ahí a la importancia de las revisiones ginecológicas periódicas.

    Síntomas:

    • Dolor pélvico crónico.
    • Dolor con las relaciones sexuales.
    • Menstruaciones más abundantes.
    • Dolor con la defecación.
    • Problemas de fertilidad.
    • Náuseas y vómitos
    • Intenso dolor abdominal.
    • Debilidad, mareos y fatiga.

    Consecuencias:

    • Inflamación dentro del abdomen que impida la unión entre el óvulo y el espermatozoide.
    • Adherencias pélvicas que impidan el movimiento normal de las trompas o incluso las obstruyan.
    • Endometriosis en los ovarios que altere la reserva ovárica.
    • Secreción de sustancias dentro del abdomen que no sean habituales y entorpezcan el proceso normal de fertilidad.

    Doctora Paula Soriano, especialista en ginecología y obstetricia del Hospital Quirónsalud Murcia

  • Cómo evitar las dolorosas grietas en el pecho durante la lactancia

    Las heridas o grietas del pezón pueden producirse por factores como una talla inadecuada de embudo en el extractor de leche o una infección por algún estafilococo. Sin embargo, la causa principal es una mala posición del bebé en el pecho de la madre.

    Mujer amantando bajo un arbolMujer amantando bajo un arbol

    Lo más importante para comenzar con buen pie y establecer la lactancia de forma adecuada, es conseguir un buen agarre del bebé al pecho. Si hay un buen agarre, el pezón se sitúa dentro de la boca del bebé en la llamada "zona confortable". Esto es así puesto que no resulta doloroso. Al iniciar la toma es posible notar algo de molestia los primeros segundos, hasta que el pezón se sitúa en este lugar pero, resulta fundamental que la toma sea indolora. De esta manera, nos aseguramos que el pezón no se traumatiza y que el bebé puede tomar bien la leche. Si por el contrario, el agarre no es bueno, la lengua puede rozar el pezón haciendo un "efecto lija" o bien se va a ver sometido a una presión excesiva, que dará lugar a heridas y traumatismos del pezón. Cuando esto ocurre, la toma es dolorosa y puesto que al bebé le está costando sacar la leche, se pueden dar tomas interminables y niños que no se sueltan por sí mismos puesto que suelen cansarse antes de terminar.

    El manejo principal de las grietas es eliminar el agente causal, es decir, modificar la posición del bebé para conseguir que esté muy pegado al pecho de su madre con el eje del pezón en dirección paladar coronilla hasta que la toma resulte indolora.

    No es buena idea aplicar diferentes ungüentos con lanolina puesto que pueden favorecer proliferación bacteriana según algunos estudios. Tampoco lo es aplicar cremas en el pezón durante el embarazo como prevención. La mejor manera de prevenir las grietas es la información adecuada durante el embarazo sobre la técnica de la lactancia.


    Texto elaborado por Paloma de Miguel, Consultora de Lactancia IBCLC del Hospital Quirónsalud de Valencia

  • Cómo enfrentarnos a un episodio de bronquiolitis en nuestro bebé

    Se define Bronquiolitis como el primer episodio inflamación de los bronquios en menores de 24 meses causadas por una infección vírica. Afecta principalmente a los menores de 12 meses y en especial menores de 6 meses.

    ¿Cuáles son los síntomas?

    Los síntomas de la bronquiolitis pueden variar mucho. Suele comenzar como un resfriadoEste enlace se abrirá en una ventana nueva, con moco nasal, tos y, a veces, fiebre. Después de uno o dos días, la tosEste enlace se abrirá en una ventana nueva empeora y el niño tiene una respiración más agitada. Algunos de ellos pueden tener, además, dificultad para respirar y ruidos en el pecho como pitos o silbidosEste enlace se abrirá en una ventana nueva.

    BronquiolitisBronquiolitis

    Cómo se contagia

    Se contagia principalmente tocando objetos en los que suelen quedarse gotas de saliva o mucosidad con el virus y luego tocándose los ojos, la nariz o la boca. También puede contagiarse inhalando partículas infectadas provenientes de alguna persona, al toser o estornudar. Y se propaga fácilmente en el seno de la familia, en las guarderías y en las salas de los hospitales o centros sanitarios. Este virus es el más frecuente de noviembre a marzo coincidiendo con otoño e invierno.

    Cuándo debo ir a urgencias

    El curso natural de la bronquiolitis puede durar entre 7 y 10 días. Pero es entre el segundo y tercer día cuando puede darse un empeoramiento. Es importante que padres y cuidadores sepan reconocer los signos y síntomas de dificultad respiratoria que les debe alertar para adelantar la cita con su pediatra o acudir a un centro sanitario

    La Asociación Española de Pediatría de Atención primaria recomienda adelantar la cita con supediatra o acudir a un centro sanitario si observa que su hijo/a:

    • Tiene ruidos como "silbidos" en el pecho y respira más deprisa.
    • Respira con dificultad: se marcan las costillas y mueve mucho el abdomen; o deja de respirar durante unos segundos.
    • La fatiga (o cansancio) le dificulta tomar alimentos.
    • Vomita todo lo que toma y rechaza tomar líquidos; apenas moja pañales. Cuidado con la deshidratación.
    • Está somnoliento y quejumbroso.
    • Le nota más pálido, con labios y puntas de los dedos de color azulado.

    Cómo se trata

    No hay ninguna medicina eficaz para combatir el virus y los antibióticosEste enlace se abrirá en una ventana nueva no son eficaces para el tratamiento de este tipo de infecciones.

    Lo que sí existen son cuidados generales y medidas generales que que podemos realizar en casa:

    • Si tiene fiebre, dar un antitérmicoEste enlace se abrirá en una ventana nueva como Paracetamol o Ibuprofeno en el caso de que sea mayor de tres meses.
    • Ofrecerle líquidos de forma regular y en pequeñas tomas, para mantener una buena hidratación.
    • Hacer lavados nasalesEste enlace se abrirá en una ventana nueva con suero fisiológico o soluciones salinas y aspirar las secreciones para ayudar a mantener despejada la nariz.
    • Elevar la cabecera de la cuna y colocar al bebé un poco incorporado y boca arriba.

    ¿Hay niños que tienen mayor riesgo de padecer bronquiolitis grave?

    Los lactantes menores de 3 meses y los que nacieron prematurosEste enlace se abrirá en una ventana nueva tienen más riesgo de tener una bronquiolitis grave o de precisar tratamiento en hospital; también los bebés con problemas graves de corazón o de pulmón, como la fibrosis quísticaEste enlace se abrirá en una ventana nueva o la displasia broncopulmonar, y los que tienen déficits inmunológicos.

    Texto elaborado por la doctora Adalgisa de Caro, pediatra de Hospital Quirónsalud Murcia


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Sobre este blog

Un espacio materno infantil donde se resuelven las dudas frecuentes sobre la aventura de ser madre, desde el inicio hasta que nace el bebé. Hablamos de Pediatría, partos, lactancia, reproducción asistida, etc... Cómo cuidarte antes, después y durante el embarazo, qué necesitas y cómo prepararte para la llegada de tu bebé, sus cuidados, su alimentación y todo lo que quieras saber para esta nueva etapa que comienza lo encontrarás en nuestro blog. Un espacio donde cambiamos pañales, tenemos chupetes y te ayudamos a preparar el biberón para tu pequeño. Bienvenid@ a nuestra aventura, bienvenid@ a la etapa más emocionante de tu vida, ser mamá.

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